فالوده، بستني يا يخ در بهشت؟؟؟

تابستان به خوردني هاي خنکش معروف است، در اين مقاله ما به شما انواع خوردني هاي خنک تابستاني معرفي ميکنيم تا در خانه درست کنيد و لذت ببريد. طرز تهيه بستني و فالوده، يخ در بهشت در اين مقاله آموزش داده ميشه.

واژه دسر از واژه فرانسوي گرفته شده‌. تنوع دسرها خيلي زياده ولي معمولا دسر سرد تنوع بيشتري داره . اولين دسر آبنبات‌ بوده که از موم کندوي زنبور عسل ساخته شده بوده. قرون وسطي، زماني که شکر توليد شد، شيريني چيز جديدي بوده. اما بسيار گرون و فقط افراد ثروتمند از شيريني‌ها و دسرها استفاده مي‌کردن. کساني که دوست دارن از وزن کم کنن، بهتره بعضي دسرهاي خنک تو اين فصل تابستون رو وارد برنامه غذايي خودشون بکنن.

طرز تهيه سه مدل دسر سرد مناسب فصل گرما

همونطور که مي‌دونين شير جزء مواد پر خاصيتي که تو بستني زياد استفاده مي‌شه. با خوندن اين بلاگ با طرز تهيه بستني و خواص بستني آشنا بشين.

خواص بستني دسر سرد محبوب همه ي سنين :

• شير باعث تقويت استخوان و دندان مي‌شه.

استخوان‌ها و دندان‌ها دو عضو مهم بدن هستن. استخوان‌ها تو انجام فعاليت‌ها و حرکت کردن به فرد کمک مي‌کنن. شير باعث سلامت دندان‌ها هم مي‌شه، بنابراين عمل گوارش، سالم‌تر شده و ويتامين‌ها و مواد مغذي موجود تو غذا به خوبي جذب بدن مي‌شن.

شير باعث استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها شده، تراکم اون‌ها رو حفظ مي‌کنه و از مشکلات مربوط به استخوان و دندان جلوگيري مي‌کنه.

• تامين انرژي بدن با خوردن شير:

شير، علاوه بر کلسيم، کالري هم داره. ولي بيشتر افراد معمولا از کالري پرهيز مي‌کنن چون باعث بالا رفتن وزن مي‌شه، اما بدن به کالري به عنوان يکي از منابع انرژي نياز داره. اما تو مصرف کالري ، بايد بسيار دقت کرد، چون کالري زياد خوب نيس و باعث چاقي مي‌شه.

• کنترل فشار خون با شير:

يکي ديگر از فوايد نوشيدن روزانه شير براي سلامتي اينه که شير فشار خون رو تو افرادي که فشار خون بالا يا پايين دارن کنترل مي‌کنه.

مواد لازم براي تهيه بستني سنتي :

• شير پرچرب: ? ليوان
• خامه: ??? گرم
• شکر: دو ليوان
• گلاب: نصف ليوان
• ثعلب و زعفران: به مقدار دلخواه
• خلال پسته: دو قاشق غذاخوري

طرز تهيه بستني سنتي به عنوان يک دسر سرد :

تو مرحله اول براي تهيه بستني سنتي يک سيني مناسب که لبه دار باشه رو انتخاب کنين و بر روي آن خامه رو با قطر با کف قاشق پهن کرده و تو فريزر قرار بدين تا خامه يخ بزنه.

بعد يک قابلمه مناسب رو انتخاب کنين و بر روي اجاق گاز قرار داده و شير رو درون آن بريزين و بذارين با حرارت بالا بجوشه. بعد از جوشيده شدن شير حرارت را کم و زعفراني که از قبل دم کرده بودين رو به همراه گلاب به شير اضافه کنين و کاملا هم بزنين تا مخلوط بشه. بعد ثعلب را با شکر کاملا مخلوط کنين و اندک اندک به شير اضافه کنين و مداوم شير را هم بزنيد.

وقتي که غليظ شد آن را از روي حرارت برداريد و درون کاسه اي بريزين. سپس در يک قابلمه يا ظرف بزرگتر يخ قرار گذاشته و کاسه بستني رو تو کنار يخ ها قرار داده و خوب هم بزنين . بعد به مدت ?? دقيقه تو فريزر قرار دهيد و سپس بيرون آورده و خوب هم بزنين.اين فرايند را ? بار تکرار کنين.

قطعات کوچک از خامه يخ زده را برش داده و به بستني به همراه خلال پسته اضافه کنين. و سپس خوب بستني رو هم بزنين تا خامه و خلال پسته تو همه جاي آن نفوذ بکنه. براي مدت کوتاهي تو يخچال گذاشته سپس ميل کنين. نوش جان

يکي ديگر از دسرهاي ايراني که خيلي طرفدار داره فالوده شيرازي هست. شما اينجا با طرز تهيه فالوده آشنا مي‌شين.

تهيه فالوده شيرازي با نشاسته دسر سرد و محبوب :

• اول يک قابلمه مناسب رو انتخاب کنيد و دو پيمانه آب را درون آن بريزيد و يک پيمانه شکر رو اضافه کنين،
  بر روي اجاق گاز قرار دهيد. سپس شکر را هم زده تا تو آب حل بشه و صبر کنين تا قوام پيدا بکنه.
• گلاب رو اضافه کنين و صبر کنين تا شربت چند بار قل بخوره. بعد اون رو از روي اجاق گاز بردارين
  و بذارين کنار تا خنک بشه. شربت آن را در يک کاسه مناسب بريزين و تو فريزر بذارين تا يخ بزنه.
• بعد براي پودر کردن، آن را درون مخلوط کن بريزيد. بعد از اينکه شربت يخ زده را کاملا پودر کرديد،
  دوباره آن را به صورت پودر شده تو يخچال قرار بدين.
• حالا نوبت به درست کردن رشته‌هاي فالوده است
  . ابتدا يک قابلمه را انتخاب کنيد و دو ليوان آب به آن اضافه کنيد. سپس ??? گرم نشاسته
  رو اضافه کنين و قابلمه رو روي اجاق گاز با حرارت ملايم بذارين، تا آب به تدريج تبخير بشه
  و نشاسته کشدار و غليظ بشه.
  نشاسته کشدار و غليظ رو تو آبکش بريزين و با فشار بر روي نشاسته‌ها باعث شويد
  تا از سوراخ هاي ريز آبکش رد بشن.
• بعد از خروج رشته‌ها از آبکش و ريختن اون‌ها روي يخ، خوب يخ رو هم بزنين تا رشته‌ها سفت بشن.
  سپس يخ‎هاي يخ زده رو تو يک کاسه مناسب بريزين و رشته‌ها رو به آرامي از يخ بيرون بيارين
  و به کاسه حاوي يخ پودر شده اضافه کنين و به خوبي مخلوط کنين. تا فالوده تو همه جاي يخ قرار بگيره.
• فالوده را در يک کاسه زيبا بريزيد و به آن آب ليموي تازه را با کمي شربت آلبالو اضافه کنيد
  و به دلخواه تزيين کنيد. نوش جان.

با توجه به گرماي تابستان و افزايش شديد دما، خوردن يک نوشيدني خنک خيلي مي‌چسبه. ما با آموزش طرز تهيه يخ در بهشت شما رو به دوران کودکي مي‌بريم.

يخ در بهشت با تخم شربتي يک دسر سرد و ساده

اين دسر خنک مورد علاقه بسياري از مصرف کنندگان است، اين نوع يخ در بهشت ساده ترين نوع يخ در بهشت. براي تهيه همه مواد رو تو يک ظرف فلزي بريزين و مخلوط کنين و ظرف را به مدت ? ساعت تو فريزر بذارين. بعد از گذشت اين زمان ظرف رو از فريزر بيرون بيارين و يخ‌ها رو له و مخلوط کنين و دوباره ظرف رو تو فريزر قرار داده، اين فرايند رو چند مرتبه ديگر تکرار کنين تا حالت يخي يکدستي به خود بگيرن.

Souce: https://blog.okala.com/

نقش بازارهاي اينترنتي در فروش عمده کالا

امروزه و با رشد استفاده از تلفن هاي همراه هوشمند، ابزار هاي آنلاين بسياري براي کمک به راحتي معاملات به بازار عرضه شده که برخي با استقبال بسيار زيادي از سوي کاربران رو به رو بوده اند. بازارهاي آنلاين عمده و خرده به کمک صنايع مختلف آمده تا با استفاده از پتانسيل بالاي خود در برقراري ارتباط بتوانند شبکه ي جديدي از مشتريان را براي فروشندگان عمده به ارمغان بياورند.

از جمله مهم ترين اين بازار ها مي توان به شرکت هاي علي بابا در چين، آمازون در آمريکا و اي بي اشاره کرد. اين بازار ها به ارايه ي انواع کالا و تجهيزات در زمينه هاي مواد غذايي و کشاورزي، تجهيزات الکترونيکي، پوشاک و… مي پردازند.

آشنايي با سايت علي بابا

شرکت علي‌بابا يک شرکت تجارت الکترونيکي چيني مي باشد با مديريت آقاي "جک ما" ، که امکان فروش محصولات خود را به صورت آنلاين به همراه خدمات پس از فروش آن ها، براي مشتريان فراهم کرده است. وب سايت علي بابا ، در در سال 2012 در حدود 1.1 تريليون دلار معادل 170 ميليارد دلار فروش داشته است؛ که اين ميزان فروش، در مقايسه با ميزان فروش شرکت هاي رقيب آن، رقم بسيار بالايي است. سايت علي بابا يکي از ?? وب سايت برتر دنيا مي باشد. با توجه به آخرين گزارش اعلام شده، حدود 279 ميليون خريدار فعال و 8.5 ميليون فروشنده فعال هر ساله از خدمات آنلاين سايت علي بابا استفاده مي کنند؛ همچنين سالانه حدود 14.5 ميليارد سفارش در اين وب سايت گزارش شده است.

اگرقصد داريد که کالايي را به صورت اينترنتي از يک منبع خارج از کشور خريداري نمائيد، انتخاب سايت علي بابا ، شانس خوبي را براي خريد امن و آسان، در اختيار شما عزيزان قرار مي دهد. Alibaba بزرگترين شرکت تجارت الکترونيک جهان محسوب مي شود. (بزرگتر از آمازون و eBay). همچنين جامع ترين فهرست کالا را در اختيار خريداران قرار مي دهد. اعضاي اين شرکت متشکل است از تامين کنندگان (بيشتر از آسيا) با خريداراني از سراسر جهان.

خريد و فروش عمده در بازار کشاورزي

بازار کشاورزي يکي ديگر از بازارهايي که پتانسيل بسيار زيادي در زمينه ي ايجاد بازاري همچون علي بابا براي ارتباط و خريد و فروش موثر دارد و تا کنون توجهي به اين پتانسيل انجام نشده است. ايران کشوري با سابقه و صنعت بزرگ کشاورزي در منطقه است که مي توان با ايجاد ساختار و بستري آنلاين به کمک رشد آن آمد.

ايران پتانسيل بالايي در توليد و خريد و فروش عمده برنج، خرما و ديگر محصولات کشاورزي دارد و يکي از بزرگ ترين صادرکننده هاي اين حوزه در منطقه خاورميانه به شمار مي رود. خرماي ايران از بهترين انواع خرما در منطقه و جهان به شمار رفته و ماندگاري بالايي دارد و به دليل نيمه خشک بودن، سهولت در نگهداري و حمل و نقل آن توجه بازار هاي جهاني را به خود معطوف کرده و مشتريان زيادي در کشورهاي همسايه و اروپا به سوي خود جذب کرده است.خرماي ايران داراي مواد مغذي زيادي از جمله مواد قندي، پروتئيني و مواد معدني مي باشد. قيمت بالاي محصولات کشاورزي معلول سيستم سنتي و واسطه‌گرهايي است که در ميان راه توليدکننده و مصرف‌کننده قرار‌گرفته و سهم بالاي بازار را در اختيار مي‌گيرند. اين واسطه‌ها باعث گراني محصول نهايي و در‌نهايت، ناراضي شدن مصرف‌کننده و توليدکننده مي‌شوند. حذف اين واسطه‌گري‌ها تا به حال در بخش‌هاي زيادي، از حمل‌ونقل شهري و ترابري بين‌شهري گرفته تا توليد و ارائه محصول، باعث شده قيمت‌ها تا حد قابل‌توجهي متعادل شود. يک استارتاپ ايراني تلاش کرده سيستم اشتباه ارائه محصولات کشاورزي را به يک بازار رقابتي تبديل کند.

فروشگاه درگاه نمايندگي و عامل فروش انواع قرنيز در شيراز

قرنيز چيست ؟ Cornice

در واقع قرنيز يک نوع مصالح ساختماني است که در محل تلاقي و فاصله ما بين ديوار و کف کار مي شود . کاربرد قرنيز هم براي زيبايي و جدا کردن بصري رنگ ديوار و اتاق استفاده مي شود و هم در مواردي براي پوشاندن سيم برق و يا داکت سيم هاي تلفن و غيره . اما مهمترين مورد کاربرد قرنيز براي محافظت پاي ديوار از نفوذ رطوبت به قسمت نازک کاري و نيز محافظت در برابر ضربه هاي ناشي از جابجا کردن وسايل و اسباب و اثاثيه است.

قرنيز در انواع و اقسام و رنگ هاي مختلف وجود دارد و بنابر سليقه مشتري و نيز باتوجه به ديگر مصالح و متريال مورد استفاده در اتاق يا سالن و جاهاي ديگر ساختمان ، مي توان از انواع سنگي ، چوبي ، MDF (ام دي اف ) يا PVC ( پي وي سي ) استفاده کرد.

قرنيز ام دي اف

قرنيز ام دي اف يکي از زيباترين و در عين حال با دوام ترين انواع قرنيز ها مي باشد. قرنيز ام دي اف مي تواند در رنگ ها و طرح هاي مختلف توليد شده و قابليت نصب بر روي انواع کف پارکت ، سراميک و سنگ را دارد.

قرنيز MDF از ارتفاع ? سانتيمتر تا ?? سانتيمتر موجود است و ضخامت آنها ? و ?? ميليمتر مي باشد. يکي از مهمترين مزيت هاي قرنيز ام دي اف نسبت به ديگر انواع ، اين است که قرنيز ام دي اف داراي طرح چوب مي باشد و دقيقا مانند چوب کليه رگه ها و رنگ هاي طبيعي چوب در ان قابل مشاهده است که نماي بسيار زيبا و طبيعي به منزل و ساختمان مي دهد.

قرنيز در شيراز

فروشگاه درگاه عامل فروش انواع قرنيز ام دي اف در شيراز مي باشد که توانسته با بزرگترين توليدکنندگان قرنيز MDF همکاري نمايد.

مزاياي ارسال آگهي اينترنتي در مقابل تبليغات سنتي و قديمي بسيار زياد مي باشد.
از نظر هزينه، ميزان دسترسي، بازاريابي، گستردگي و حتي فروش و تجارت، اينترنت و درج آگهي اينترنتي بسيار بهينه تر و مناسب تر مي باشند.
در تبليغات سنتي و قديمي هزينه بسيار بالا است و محدوديت هايي وجود دارد که نمي توان آن را ناديد گرفت. بطور مثال براي اينکه در سطح يک شهر از روش سنتي تبليغاتي استفاده کنيد، بايد زمان بسياري صرف کرده و بسيار هزينه کنيد تا تبليغات انجام شود.
اگر بخواهيم واقع بينانه نگاه کنيم، ديگر تبليغات سنتي اثر بخش نيستند. در اين نوع تبليغات حداقل بايد شما يک کارت ويزيت، کاتالوگ، بروشور، پوستر چاپ کنيد که در آن تبليغات خود را درج کرده باشيد.
سپس اقدام به پخش آنها کنيد و هيچ تضميني نيست که همه توجهي به کاتالوگ، بروشور و يا کارت چاپ شده کنند.
اين نکته هم بهتر است يادآور شويم که در بازاريابي، فقط بازارياب هاي مبتدي هستند که از کاتالوگ و بروشور استفاده مي کنند. ولي يک بازارياب حرفه اي قابليت اين را دارد که خودش توضيحات محصول را ارائه دهد.
اما در درج آگهي اينترنتي، در کمترين زمان با مناسب ترين هزينه آگهي شما در هر نقطه اي قابل رويت خواهد بود و محدود به زمان و مکان نيستيد. در هر زماني مي توانيد آگهي خود را نشر دهيد و تاثير آن را مشاهده کنيد.

مزاياي درج آگهي اينترنتي:

در تبليغات اينترنتي، درج آگهي بصورت هدفمند و صورت مي گيرد. کاربران و مخاطبيني که تبليغات را مشاهده مي کنند و يا دنبال کالايي هستند، مي دانند که به کدام سايت ها مراجعه کنند يا در سايت هاي درج آگهي به کدام دسته بروند.
اين مزيت که بازديد کنندگان بهينه شده باشند از مزايايي درج آگهي اينترنتي مي باشد که به هيچ وجه در بازار سنتي اين فيلتر يافت نمي شود.
درج آگهي در سايت آگهي-کالا به صورت رايگان و ويژه و برجسته صورت ميگيرد و تنها آگهي هاي ويژه شامل هزينه مي باشند .

مزاياي درج آگهي ويژه و برجسته نسبت به آگهي رايگان بصورت زير مي باشد:

اعتماد بيشتر کاربران به آگهي هاي ويژه و برجسته
درج آگهي ويژه و برجسته باعث مي شود تا بازديدکنندگان اعتماد بيشتري به آگهي شما کنند. زيرا درج آگهي ويژه و برجسته به معناي آن است که آگهي دهنده از خدمات و کالاي خود اطمينان کافي دارد و براي جلب نظر بازديدکنندگان و مشتريان واقعي حاضر به پرداخت وجه آگهي خود شده است.

آگهي هاي ويژه بسيار بيشتر از آگهي هاي رايگان ديده مي شوند زيرا در مکان هاي زير قابل مشاهده مي باشند:

در صفحه اول سايت بصورت رندوم و با اولويت بيشتر
در صفحه اول گروه مرتبط با آگهي
در صفحه اول زير گروه هاي مرتبط با آگهي
در کنار تمامي آگهي هاي رايگان موجود در آن گروه، در بلوک آگهي هاي ويژه مرتبط

مزاياي تبليغات در فضاي اينترنت:

هر رسانه تبليغاتي کارکردهاي خاص خود را دارد اما تبليغ در فضاي اينترنت داراي چند امتياز ويژه است :
بخش عمده اي از مديران، کارشناسان، بازرگانان و ساير فعالان کليدي عرصه تجارت، اين رسانه را به عنوان منبع شماره يک خود مي شناسند.

بازخورد و نتايج تبليغات اينترنتي به طور دقيق قابل اندازه گيري و تجزيه و تحليل است. دليل اين امر وجود اعداد و ارقام دقيق از ميزان مشاهده و کليک تبليغات اينترنتي توسط ابزارهاي اين کار است.
و با وجود چنين مزاياي مهمي عملا به نسبت ساير رسانه ها ارزانتر است.

مزاياي تبليغات در سايتهاي آگهي و نيازمنديها:

در ميان انواع تبليغات اينترنتي، تبليغ در سايتهاي آگهي و نيازمنديها ، بويژه در ايران، داراي امتيازات خاص خود مي باشد:
آگهي دهنده کنترل و مديريت مستقيم آگهي هاي خود را در يک فضاي کاربري نسبتا ساده در دست دارد.
کاربران اين سايت ها دقيقا مشترياني هستند که نياز به خريد در آنها قطعي شده و به جستجوي منبع خريد خود هستند و آگهي ها را با هدف خريد بررسي مي کنند.
وجود مجموعه اي از آگهي هاي به هم مرتبط و ساختار نسبتا ساده اين سايتها، باعث حفظ طولاني مدت مشتري در سايت شده و احتمال مشاهده هر آگهي را بالا مي برد.
معمولا براي سايتهاي معتبر به دليل حجم ترافيک بالا مورد توجه موتورهاي جستجو بوده و آگهي هاي آنها به خوبي توسط موتورهاي جستجو ثبت شده و در نتايج جستجوي آنها ظاهر مي شوند.

اهميت تمرينات مقدماتي يا گرم کردن بدن و تمرينات پاياني يا سرد کردن بدن در بدنسازي و فعاليت هاي ورزشي سنگين

اهداف اصلي اين کار افزايش دماي عمومي بدن و عضلات عميق است تا قدرت کشاني در بافت هاي کلاژني بالا رفته و امکان انعطاف پذيري بيشتري را به بدن بدهد.

تمرينات مقدماتي يا گرم کردن
از گرم کردن جهت پيشگيري از آسيب هاي ورزشي استفاده مي شود، گرچه اطلاعات محدودي جهت اثبات اين امر وجود دارد اما عقيده بر اين است که گرم کردن بدن از بروز ضرب ديدگي ها و پارگي تارهاي عضلاني از محل اتصال تاندوني آنها پيشگيري نموده يا از ميزان اين آسيب ها مي کاهد:
بيش از همه، عضلات مخالف دچار پارگي مي شوند. عدم توانائي اين عضلات در شل شدن سريع، به اضافه قوه انقباضي عظيم عضلات موافق که به اندازه? حرکت قسمت متحرک افزوده مي شوند، عضلات مخالف را در معرض ضرب ديدگي شديد و ناگهاني قرار مي دهند که در نتيجه مي توانند باعث پارگي خود تارهاي عضلاني و نيز پارگي از محل اتصال تاندوني آنها بشود، فرآيند گرم کردن صحيح بدن مي تواند از سختي و دردناک شدن عضله جلوگيري کرده و يا ميزان آن را کاهش دهد.
? اهداف فيزيولوژيک گرم کردن بدن
اهداف اصلي اين کار افزايش دماي عمومي بدن و عضلات عمقيق است تا قدرت کشاني در بافت هاي کلاژني بالا رفته و امکان انعطاف پذيري بيشتري را به بدن بدهد. با اين کار احتمال پارگي هاي عضلاني و پيچ خوردگي هاي رباطي کاهش يافته و به پيشگيري از دردهاي عضلاني نيز کمک خواهد شد. هنگامي که دماي سلول ها افزايش يابد همگام با آن در فرآيندهاي متابوليکي داخل سلول ها نيز ازدياد سرعت متقابل روي خواهد داد، زيرا اينگونه فرآيندها وابسته به حرارت و دماي سلولي مي باشند.
در برابر يک درجه افزايش دماي داخلي، تقريباً معادل ??% ازدياد سرعت متابوليسم ايجاد مي شود. در دماهاي بالاتر آزاد شدن اکسيژن از هموگلوبين و ميوگلوبين ها با سرعت و ميزان بيشتري ميسر شده و ميزان جريان خون بالا مي رود و چسبندگي عضلاني کاهش مي يابد که اين پديده باعث بهبود اکسيژن رساني در خلال فعاليت خواهد شد. سرعت انتقال تکانه هاي عصبي نيز افزايش مي يابد. به کارگيري دستجات عضلاني قبل از به کارگيري آنها در فعاليت هاي قدرتي به بهبود عملکرد شخص منجر خواهد شد.
اگر در يک واحد حرکتي ابتدا بار کاري نسبتاً بالائي اعمال شده و سپس فعاليت اصلي به عضله تحميل شود، احتمالاً انگيزش بيشتري حاصل خواهد شد که در مجموع نتيجه آن، افزايش ظرفيت فعاليت بدني در شخص ورزشکار است.
براي اينکه فرآيند گرم کردن، بدن را به حالت آماده دربياورد حداقل پانزده تا سي دقيقه وقت لازم است که در اين مدت دماي بدن افزايش مي يابد و تغييرات ذيل در فيزيولوژي بدن ايجاد مي شود: افزايش دسترسي عضلات به شبکه هاي مويرگي به منظور آمادگي براي فعاليت بيشتر و فراهم نمودن قند خون و آدرنالين موردنياز. مدت زمان لازم براي اينکه بدن به طور رضايت بخشي گرم شود برحسب وضعيت فرد متغير است و با بالا رفتن سن افزايش مي يابد.
فرآيند گرم کردن برحسب نوع رقابت نيز فرق مي کند. به ورزشکاران توصيه مي شود که در چارچوب فعاليت هائي خود را گرم کنند که شباهت به مسابقه داشته و قرار است آنها در آن رقابت نمايند. بنابراين شخصي که دونده? دو سرعت است بايد مقداري به صورت آهسته بدود، چند بار استارت زده و باالأخره بعضي از نرمش هاي کششي و تمرينات عمومي بدن را اجراء کند.
بازيکن بينس بال ابتدا بايد نرمش هاي عموم يبدن را انجام دهد، چند بار چوب بيس بال را در هوا حرکت داده و پرتاب هاي مقدماتي را اجراء نمايد و در اين ضمن متناوباً حرکات کششي را نيز انجام دهد. به نظر مي رسد به کارگيري اصل اضافه بار و حرکات تقليدي براي آن دسته از مسابقاتي که نياز به هماهنگي عصبي - عضلاني دارند بسيار حائزاهميت باشد. در روزهائي که هوا سرد است مدت زمان فرآيند گرم کردن بدن بايد افزايش بيابد و هنگام انجام فعاليت ها لباس گرم پوشيده شود. حرکات کششي در مراحل گرم کردن و سرد کردن از اهميت خاصي برخوردار است.? فرآيند گرم کردن بدن
عموماً اين فرآيند به دو دسته تقسيم مي شود:
?) گرم کردن عمومي يا گرم کردني که به رشته? ورزشي ارتباط ندارد. اين دسته شامل فعاليت هائي هستند که باعث گرم شدن عمومي بدن مي شوند. بدون کوچکترين ارتباطي به مهارت هائي که در رشته? مربوطه لازم الاجراء است.
?) گرم کردن اختصاصي يا مرتبط با رشته ورزشي که تقليدي است، يعني همان مهارت ها و يا مشابه همان مهارت هائي هستند که در مسابقه بايد انجام شوند (مانند: پرتاب وسيله، ضربه زدن با راکت يا چوب و مرور فنون رشته? ورزشي خاص).
گرم کردن عمومي: شيوه هاي اين فرآيند بايد شامل دويدن به صورت آهسته يا دوي راحت و تمرينات عمومي و کششي باشد. اين مراحل بايد بدن را براي فعاليت آماده ساخته و آن را نرم و روان کند. اين فعاليت ها بايد از شدت عمل کافي و مدت زمان مناسب برخوردار باشند تا دماي بافت هاي عمقي بدون ايجاد خستگي افزايش بيابد، هنگامي که ورزشکار عرق کرد، دماي داخلي بدن به حد مطلوب رسيده است.
طبيعت گرم شدن بدن متغير بوده و تا حدودي به ماهيت فعاليت وابسته است. برخي از اين فعاليت ها براي کليه رشته هاي ورزشي مناسب بوده و بايد با کنار ساير فعاليت هائي که براي رشته هاي ورزشي تخصصي طراحي شده اند، انجام شوند.
گرم کردن اختصاصي: پس از اتمام شيوه هاي عمومي گرم کردن بدن، ورزشکار بايد به آن دسته از تمريناتي که مختص مسابقات با فعاليت هاي اوست بپردازد. افراد بايد با سرعت متوسط کار را شروع کرده و سپس هنگامي که متوجه ازدياد دماي بدن و افزايش فعاليت قلب و عروق شدند به شدت عمل خود بيافزايند. اثرات فرآيند گرم شدن بدن ممکن است تا مدت چهل و پنج دقيقه نيز ادامه يابد. ولي هر چه قدر که دوره? گرم کردن به فعاليت اصلي نزديکتر باشد. اثرات مثبت آن بر روي فعاليت فوق بيشترين بهره را از فرآيند گرم کردن خواهد برد. نبايد بين اتمام اين فرآيند و شروع فعاليت اصلي بيش از پانزده دقيقه فاصله بيافتد.
تمرينات پاياني يا سرد کردن
چنين مرسوم است که ورزشکارها و ساير افرادي که درگير تمرينات بدني منظم مي شوند، به سرد کردن بدن خود دست مي زنند. به اين معني که پس از جلسات رقابت و تمرين به انجام تمرينات نرم و سبک مي پردازند. حداقل دو دليل عمده جهت اين قبيل تمرينات در دست است.
?) سطح اسيد لاکتيک عضله و خون، هنگام برگشت به حال اوليه فعال نسبت به برگشت به حال اوليه غيرفعال سريع تر کاهش پيدا مي کنند. لذا سرد کردن بدن، سبب کاهش اسيدلاکتيک و برگشت به حال اوليه? سريع تري پس از خستگي بدني مي شود.
?) فعاليت سبک و سنگين سبب ادامه? تلمبه عضلاني حاصل از انقباضات شده لذا تجمع خون در اندام ها به ويژه پاها جلوگيري مي کنند. تلمبه عضلاني يا عمل مکشي که توسط انقباض و انبساط متناوب عضلات فعال ايجاد مي شوند به بازگشت وريدي کمک مي کند. جلوگيري از تجمع خون نه فقط امکان کوفتگي تأخيري عضلات را کاهش مي دهد، بلکه ضعف و سرگيجه را نيز کاهش مي دهد.
در مورد سرد کردن بدن در حال حاضر مراحل ويژه يا فعاليت هائي در دسترس نيست، هر چند مي توان توصيه نمود که فعاليت هاي اصلي بايد بلافاصله پس از جلسات تمرين يا مسابقه دنبال شوند، به عنوان مثال مي توان پس از دوهاي سنگين و شديد به انجام دوي سبک يا راه رفتن و پس از يک مسابقه فشرده? بسکتبال، به اجراء شوت آزاد يا شوت از نقاط مختلف زمين پرداخت. پس از اين، به انجام پاره اي از نرمش ها و سپس تمرينات کششي اقدام نمود. فعاليت اصلي و تمرينات کششي مي بايست به عنوان مهمترين مراحل سرد کردن بدن مورد توجه قرار گيرند.

شرکت اخگر اولین تولید کننده پکیج در کشور ایران می‌باشد. این شرکت اولین سری پکیج را در سال 1371 وارد بازار کشور کرد.
با توجه به قانون هدفمندی یارانه ها و افزایش حامل های انرژی در سال 1389 پکیج شوفاژ دیواری به دلیل راندمان بالاتر از سیستم های گرمایشی دیگر و همچنین مدیریت مصرف انرژی برای هر خانواده در جامعه محبوبیت خاصی پیدا کرد .

شرکت اخگر با تولید پکیج دیواری و پکیج زمینی اخگر خیلی سریع یکی از بزرگترین تولید کننده های پکیج در کشور گردید.
پکیج های شرکت اخگر :
پکیج دیواری اخگر مدل Acb 24_30
پکیج زمینی اخگر مدل AGBE 40 _ 2000
پکیج ایستاده اخگر مدل ABS 2

یکی از مهمترین تصمیمات شرکت اخگر پس از شروع تولید پکیج دیواری تاسیس واحد خدمات پس از فروش اخگر بوده است که با همکاری گروهی از تعمیرکاران با تجربه به ارائه خدمات و تعمیر پکیج اخگر می‌پردازد.

با توجه به پیچیدگی محصولات اخگر و همچنین نبود قطعات یدکی اصلی در بازار لازم است تعمیرات پکیج اخگر فقط توسط خدمات اخگر صورت بگیرد.
تعمیر پکیج اخگر شامل :
سرویس و شستشوی مبدل حرارتی
تعمیر پمپ پکیج اخگر
سرویس مسیر گاز
اسیدشویی پکیج اخگر
تعمیرات برد کنترل پکیج اخگر
تعویض قطعات پکیج اخگر

سرویس پکیج اخگر در تهران
خدمات مرکزی اخگر در تهران می‌باشد و دارای چندین تعمیرکار با تجربه می‌باشد که به صورت شبانه روزی اقدام به سرویس دهی محصولات اخگر می‌باشند.
تعمیر پکیج اخگر در تهران
مهم است تعمیر پکیج اخگر در تهران توسط افراد با تجربه صورت بگیرد.
جهت تعمیر پکیج اخگر میتوانید با شماره تلفن 88314410 تماس بگیرید.
تعمیرکار پکیج اخگر
لازم است بدانید هر تعمیرکاری صلاحیت تعمیرات پکیج اخگر را ندارد و فقط تعمیرکاران دارای مجوز از شرکت اخگر صلاحیت تعمیرات پکیج اخگر را دارا می‌باشند.

سیستم همکاری در فروش یا Affiliate Marketing چیست؟

یکی از راه های بسیار کاربردی در بالا بردن فروش هر سایتی استفاده از سیستم همکاری در فروش یا Affiliate Marketing است.در این روش فروشنده در ازای فروش محصول ، قسمتی از هزینه محصول خود را به معرف آن پرداخت می کند و در اصل فرد معرف را در فروش خود شریک کرده و یک فروش مشارکتی را انجام می دهند.

همکاری در فروش چیست؟

زمانی که خبری از بازاریابی اینترنتی به شکل امروز نبود در بازار سنتی افراد با هوشی حضور داشتند که برای افزایش فروش خود دست به همکاری در فروش می زدند.این افراد علاوه بر فروش عادی خود دست به ابتکاری زدند که به آن همکاری در فروش می گویند.آنها فروش عادی و معمولی خود را داشتند ولی برای افزایش فروش خود از نیروی انسانی دیگر افراد استفاده می کردند.آنها از سود خود کم کرده اند ولی تعداد فروش خود را افزایش دادند و این راز بزرگی در فروش بود که در زمان گذشته هر کسی از آن خبر نداشت.امروزه با گسترش دنیای اینترنت و رونق فروش های اینترنتی در هر گوشه و کناری باز هم افراد باهوشی هستند که برای افزایش فروش خود از همکاری در فروش استفاده می کنند که به آن Affiliate Marketing می گویند.
.

کاربرد مشارکت در فروش در بازار سنتی چگونه است؟

در بازار سنتی فروش و مشارکت در آن یک امر طبیعی است که آن را در شرکت های زیادی مشاهده می کنیم.برای مثال بازار مسکن یکی از بزرگترین بازارهای سنتی در زمینه Affiliate Marketing است.به این شکل که بسیاری از مشتریان در ازای پرداخت مبالغ قابل توجهی به بنگاه داران آنها را ترغیب به فروش واحد های خود به دیگران می کنند و یا شرکت های بازاریابی شبکه ای که امروزه بسیاری از آنها مجوز گرفته و قانونی هستند که برای مثال می توان به شرکت معروف محصولات بهداشتی بادران اشاره کرد.این شرکت با کم کردن سود خود و به اشتراک گذاشتن آن با افرادی که در این شرکت عضو شده اند فروش بسیار خیره کننده ای را در سال دارد.البته روند کار این شرکت بدین شکل است که مدیران آن تمام محصولات بهداشتی چندین شرکت غیر معروف ایرانی را که فروش بالایی در زمینه محصولات بهداشتی ندارند یکجا خریداری کرده و آن را با برند خود و با همکاری در فروش به تمام ایران بفروش می رساند.

.

.نحوه کار با سیستم Affiliate Marketing !

فروشنده های محصولات اینترنتی و دیجیتالی علاوه بر فروش روزانه خود برای افزایش فروش می توانند از سیستم Affiliate Marketing استفاده کنند و برای این کار ابتدا باید مقداری از سود خود را کم کرده و آن را با دیگر فروشنده ها به اشتراک بگذارید.اما چگونه می شود سود حاصل از محصولات دیجیتالی را تقسیم کرد؟

بیایید با یک مثال برای شما این موضوع را توضیح دهم.بر فرض شما محصولی تهیه کرده اید و آن را برای فروش در سایت خود به قیمت 50 هزار تومان به فروش گذاشته اید.شما می توانید با بازاریابی و ترفندهایی که خودتان آموخته اید به فروش محصولات خود بپردازید اما آیا این فروش آخر خط شما است؟ قطعا این یک اشتباه است که فقط به فروش خود متکی باشید و باید از توان دیگران نیز در جهت سودآوری استفاده نمایید و به اصلاح ساده از همکاری در فروش نیز بهره ببرید.حالا شما محصولی دارید که 50 هزار تومان ارزش دارد و شما در اصل یک بار آن را ساخته اید و هیچ مواد اولیه ای برای شما ندارد و شاید بشود گفت از هر فروش شما حداقل 40 هزار تومان از آن سود می کنید.پس بهتر است بجای ماهی 100 مشتری که هر کدام 40 هزار تومان به شما سود می رسانند 100 مشتری دیگر نیز با سود کمتر و برای مثال 30 هزار تومان نصیب شما شود.10 هزار تومان سود باقی مانده را به افرادی دهید که کالای شما را به مشتریان معرفی و میفروشند.این افراد در اصل بازاریابانی هستند که به نوعی در سود شما شریک می شوند ولی در عوض سود خوبی را نصیب شما می کنند.

.

.

چقدر باید از سود خود را برای همکاری در فروش بگذاریم !

اینکه تصمیم بگیریم چقدر از سود خود را با همکاری در فروش به اشتراک بگذاریم به موارد زیادی بستگی دارد که مدیران سایت ها باید خودشان در این موارد تجزیه و تحلیل درستی کنند.برای مثال وقتی شما محصولی دارید که فروش خوبی را در بازار دارد دلیل وجود ندارد که شما سود خود را تا حد زیادی کم کنید تا فروش بیشتری نصیبتان شود و این روند سود دهی برای شما بدون از دست دادن مبلغی خود به خود به جلو پیش می رود و با تبلیغات می شود آن را هر روز بیشتر و بیشتر کرد.ولی اگر احساس می کنید که کالای شما فروش خوبی دارد اما با سیستم Affiliate Marketing میتوان این سود را تا حد زیادی بیشتر کرد پس در انتخاب آن شک نکنید و مقداری از سود روزانه خود را کم کرده و آن را به بازاریابانی بدهید که قطعا در آینده یکی از محورهای اصلی درآمدزایی شما هستند.

.

معرفی چند برند فعال در زمینه همکاری در فروش محصولات دیجیتالی

یکی از معروف ترین برندهایی که در زمینه فروش محصولات دیجیتالی در دنیای اینترنت فعالیت دارد پرتال دیجیکالااست.این وب سایت که فکر میکنم تمام کاربران اینترنتی به خوبی آن را بشناسند هزاران محصول متفاوت را با قیمت های مناسب به فروش می رساند.اما همین برند خلاق و بزرگ ایرانی نیز به سود فروش عادی خود اکتفا نکرده و برای فروش بیشتر، سود خود را با کاربرانی که محصولات آن را به دیگران معرفی می کنند به اشتراک می گذارد.دیجیکالا به افرادی که علاقه به همکاری در فروش را دارند یک پنل شخصی داده و به آنها سودی در ازای هر فروش محصولات دیجیکالا را می دهد که به نوعی این سایت کار آفرینی نیز کرده است.

.

یکی دیگر از برندهایی که با ابتکار بسیار عالی یک فروشگاه اینترنتی را به صورت رایگان با تمام امکانات در اختیار کاربران خود قرار می دهد سایت sellfile.ir می باشد.این سایت که به منظور فروش فایل و محصولات دیجیتالی راه اندازی شده است یک پنل حرفه ای را در اختیار کاربرانی قرار می دهد که از خود فروشگاهی برای فروش فایل های خود ندارند و در اصل محیطی را برای فروش در اختیار آنها قرار میدهد و مقداری از سود آنها را به عنوان همکاری در فروش از کاربران دریافت می کند.این وب سایت تمامی فایل های شما را با کارمزد 25% به فروش می رساند.این یعنی از فروش 100% کالای شما یک چهارم مبلغ را به عنوان سود خود برداشته و باقی مبلغ را به عنوان فروش شما در اختیارتان قرار میدهد.من به شخصه به تمام مدیران سایتهایی که فایل های آموزشی برای فروش دارند توصیه میکنم اگر سود آنها متوسط بوده و جا برای فروش بیشتر دارند حتما از این سایت و سایت های نمونه استفاده نمایند تا سود بیشتری را در ماه نصیب خود کنند.

.

.

یکی دیگر از سایتهایی که به همکاری در فروش مشغول است هایپر مارکت کالیمانگا است.این فروشکاه اینترنتی که محصولات یک سوپرمارکت را عرضه می کند برای فروش بیشتر از کاربران خود استفاده کرده و آنها را برای دریافت سود بیشتر به فعالیت و درآمدزایی ترغیب می کند.

.

مزایای استفاده از Affiliate Marketing

از مزایای اصلی استفاده از همکاری در فروش می توان به سودآوری بیشتر با کمک بازاریابی کاربران دیگر و علاوه بر آن جذب ترافیک به سایت و در نتیجه بالا بردن رتبه گوگل و همچنین ارتقاء ارزش آن سایت در الکسا می باشد.همکاری در فروش در اصل نوعی جذب ترافیک بیشتر به سایت شما است پس شما با این روش با یک تیر دو نشان را زده اید.

.

کلام آخر !

فروش محصولات دیجیتالی امروزه در اینترنت خواهان زیادی دارد و با گسترش اینترنت در شهرها و روستاها، کاربران بیشتری برای خرید های اینترنتی مخصوصا فایل های آموزشی اقدام می کنند و این زمینه ای مناسب را برای مدیران سایت ها و همچنین فعالان بازاریابی فراهم آورده است.مدیران سایت ها با کمک بازاریابان اینترنتی فروش خود را چند برابر کرده و کاربران اینترنتی نیز می توانند با بازاریابی محصولات دیگران به شکل اینترنتی کسب درآمد داشته باشند.

توسعه دنیای اینترنت علاوه بر افزایش آگاهی مردم، برای آنها زمینه های زیادی را برای کسب درآمد فراهم کرده است که در بسیاری از موارد نیازی به داشتن تخصص خاصی برای فروش نیست و می توان با کمی ذکاوت درآمد های خوبی را از دنیای دیجیتال به دست آورد.

در طراحی سایت امروزه بحث بک لینک به دنبال سئو از مهمترین دغدغه ها در دنیای اینترنت به حساب می آید. همچنین روش مناسبی برای بازاریابی اینترنتی در مبحث تجارت الکترونیک می باشد. در این مقاله می خواهیم بگوییم بک لینک چیست و در بهینه سازی سایت چقدر مهم است . در ابتدا به تعریف بک لینک می پردازیم بک لینک به پیوندهای گفته میشود که از سایتهای دیگر به سایت شما داده میشود ، زمانی که از سایت خود به سایت دیگر پیوند میدهید، سایت مقابل از سایت شما بک لینک دریافت کرده است.

گوگل به بک لینک ها بر اساس میزان محبوبیت و تعداد اهمیت می دهد هر گونه لینک به صفحات شما در سایت‌ها و صفحات دیگر که توسط موتور‌های جستجو پیدا شود بک لینک است. سایت هایی که بک لینک طبیعی ،زیاد دارند و همچنین محتوای جدید و منظم قرار می دهند رتبه خوبی دارند.

توجه داشته باشید که بک لینک را نمی توان از سایتهای با پیج رنک بالا خرید زیرا گوگل و سایر موتورهای جستجو قدرتمند به راحتی سایتهایی که جهت کسب رتبه بهتر در جستجو اقدام به خرید لینک میکنند را شناسایی نموده و از رتبه آنها میکاهد. البته شایان ذکر است اگر مایلید در یک سایت تبلیغات متنی بدهید، با Nofollow سازی لینک میتوانید دیگر نگران بوجود آمدن مشکلی برای سایت خود نباشید.

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

نگاروبلاگ سيستمي است قدرتمند كه به شما اين امكان را ميدهد تا بتوانيد به سادگي وبلاگ شخصي خود را ساخته و به انتشار محتواي خود بپردازيد . ثبت وبلاگ در سيستم ما به صورت رايگان مي باشد و شما ميتوانيد به سادگي وبلاگ مورد نظر خود را ايجاد نمائيد. از امكانات سيستم ما ميتوان به موارد زير اشاره كرد: :

» اختصاص یک آدرس اینترنتی (http://Yourname.negarablog.ir )
» امكان ايجاد وبلاگ به صورت كاملا رايگان و بدون نياز به هيچ هزينه
» محيطي جذاب و كاربر پسند و ساده جهت راحتي اعضاء
» ویرایشگر قدرتمند تحت وب جهت انتشار محتوي مورد نظر
» امكان ايجاد ويرايش و انتخاب قالب هاي گوناگون متناسب با نوع محتوي شما
» امكان دسته بندي محتوي بر اساس موضوعات مختلف
» امكان ارسال دو مرحله اي مطالب به صورت ادامه متن
» امكان دريافت نظرات بازديد كنندگان وبلاگ شما
» امكان تعيين نحوه دريافت نظرات بازديد كنندگان
» امكان تائيد نظرات خوانندگان و بازديد كنندگان وبلاگ شما
» امكان ارسال تصوير وبلاگ و انتشار توضيحاتي در مورد وبلاگ
» ايجاد لينك هاي مجزا براي هر يك از ارسال هاي شما
» امكان ثبت لينك دوستان و نمايش آنها
» امكان بک آپگیری و تهینه نسخه پشتیبان از وبلاگ
» سیستم rss خوان برای دریافت مطالب دیگر سایتها و وبلاگها
» و ...