all thing

sam
بازدید :467
جمعه 9 خرداد 1399زمان :14:20
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

فالوده، بستني يا يخ دربهشت؟؟؟

تابستان به خوردني هاي خنکش معروف است، دراين مقاله ما به شما انواع خوردني هاي خنک تابستاني معرفي ميکنيم تا در خانه درست کنيد و لذت ببريد. طرز تهيه بستني و فالوده، يخ در بهشت دراين مقاله آموزش داده ميشه.

واژه دسر از واژه فرانسوي گرفته شده‌. تنوع دسرها خيلي زياده ولي معمولا دسر سرد تنوع بيشتري داره .اولين دسر آبنبات‌ بوده که از موم کندوي زنبور عسل ساخته شده بوده. قرون وسطي، زماني که شکر توليد شد، شيريني چيز جديدي بوده. اما بسيار گرون و فقط افراد ثروتمند از شيريني‌ها و دسرها استفاده مي‌کردن .کساني که دوست دارن از وزن کم کنن، بهتره بعضي دسرهاي خنک تو اين فصل تابستون رو وارد برنامه غذايي خودشون بکنن .

طرز تهيه سه مدل دسر سرد مناسب فصل گرما

همونطور که مي‌دونين شير جزء مواد پر خاصيتي که تو بستني زياد استفاده مي‌شه .با خوندن اين بلاگ با طرز تهيه بستني و خواص بستني آشنا بشين .

خواص بستني دسر سرد محبوب همه ي سنين :

  • شير باعث تقويت استخوان و دندان مي‌شه .

استخوان‌ها و دندان‌ها دو عضو مهم بدن هستن. استخوان‌ها تو انجام فعاليت‌ها و حرکت کردن به فرد کمک مي‌کنن .شير باعث سلامت دندان‌ها هم مي‌شه، بنابراين عمل گوارش، سالم‌تر شده و ويتامين‌ها و مواد مغذي موجود تو غذا به خوبي جذب بدن مي‌شن .

شير باعث استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها شده، تراکم اون‌ها رو حفظ مي‌کنه و از مشکلات مربوط به استخوان و دندان جلوگيري مي‌کنه .

  • تامين انرژي بدن با خوردن شير :

شير، علاوه بر کلسيم، کالري هم داره. ولي بيشتر افراد معمولا از کالري پرهيز مي‌کنن چون باعث بالا رفتن وزن مي‌شه، اما بدن به کالري به عنوان يکي از منابع انرژي نياز داره. اما تو مصرف کالري ، بايد بسيار دقت کرد، چون کالري زياد خوب نيس و باعث چاقي مي‌شه .

  • کنترل فشار خون با شير :

يکي ديگر از فوايد نوشيدن روزانه شير براي سلامتي اينه که شير فشار خون رو تو افرادي که فشار خون بالا يا پايين دارن کنترل مي‌کنه .

مواد لازم براي تهيه بستني سنتي :

  • شير پرچرب: ? ليوان
  • خامه: ??? گرم
  • شکر: دو ليوان
  • گلاب: نصف ليوان
  • ثعلب و زعفران: به مقدار دلخواه
  • خلال پسته: دو قاشق غذاخوري

طرز تهيه بستني سنتي به عنوان يک دسر سرد :

vvhh_q5.jpg

تو مرحله اول براي تهيه بستني سنتي يک سيني مناسب که لبه دار باشه رو انتخاب کنين و بر روي آن خامه رو با قطر با کف قاشق پهن کرده و تو فريزر قرار بدين تا خامه يخ بزنه .

بعد يک قابلمه مناسب رو انتخاب کنين و بر روي اجاق گاز قرار داده و شير رو درون آن بريزين و بذارين با حرارت بالا بجوشه .بعد از جوشيده شدن شير حرارت را کم و زعفراني که از قبل دم کرده بودين رو به همراه گلاب به شير اضافه کنين و کاملا هم بزنين تا مخلوط بشه. بعد ثعلب را با شکر کاملا مخلوط کنين و اندک اندک به شير اضافه کنين و مداوم شير را هم بزنيد .

وقتي که غليظ شد آن را از روي حرارت برداريد و درون کاسه اي بريزين. سپس دريک قابلمه يا ظرف بزرگتر يخ قرار گذاشته و کاسه بستني رو تو کنار يخ ها قرار داده و خوب هم بزنين .بعد به مدت ?? دقيقه تو فريزر قرار دهيد و سپس بيرون آورده و خوب هم بزنين.اين فرايند را ? بار تکرار کنين .

قطعات کوچک از خامه يخ زده را برش داده و به بستني به همراه خلال پسته اضافه کنين .و سپس خوب بستني رو هم بزنين تا خامه و خلال پسته تو همه جاي آن نفوذ بکنه .براي مدت کوتاهي تو يخچال گذاشته سپس ميل کنين. نوش جان

يکي ديگر از دسرهاي ايراني که خيلي طرفدار داره فالوده شيرازي هست. شما اينجا با طرز تهيه فالوده آشنا مي‌شين .

تهيه فالوده شيرازي با نشاسته دسر سرد و محبوب :

all thing

  • اول يک قابلمه مناسب رو انتخاب کنيد و دو پيمانه آب را درون آن بريزيد و يک پيمانه شکر رو اضافه کنين،
    بر روي اجاق گاز قرار دهيد. سپس شکر را هم زده تا تو آب حل بشه و صبر کنين تا قوام پيدا بکنه .
  • گلاب رو اضافه کنين و صبر کنين تا شربت چند بار قل بخوره. بعد اون رو از روي اجاق گاز بردارين
    و بذارين کنار تا خنک بشه. شربت آن را دريک کاسه مناسب بريزين و تو فريزر بذارين تا يخ بزنه .
  • بعد براي پودر کردن، آن را درون مخلوط کن بريزيد. بعد از اينکه شربت يخ زده را کاملا پودر کرديد،
    دوباره آن را به صورت پودر شده تو يخچال قرار بدين .
  • حالا نوبت به درست کردن رشته‌هاي فالوده است
    .ابتدا يک قابلمه را انتخاب کنيد و دو ليوان آب به آن اضافه کنيد. سپس ??? گرم نشاسته
    رو اضافه کنين و قابلمه رو روي اجاق گاز با حرارت ملايم بذارين، تا آب به تدريج تبخير بشه
    و نشاسته کشدار و غليظ بشه .
    نشاسته کشدار و غليظ رو تو آبکش بريزين و با فشار بر روي نشاسته‌ها باعث شويد
    تا از سوراخ هاي ريز آبکش رد بشن .
  • بعد از خروج رشته‌ها از آبکش و ريختن اون‌ها روي يخ، خوب يخ رو هم بزنين تا رشته‌ها سفت بشن .
    سپس يخ هاي يخ زده رو تو يک کاسه مناسب بريزين و رشته‌ها رو به آرامي از يخ بيرون بيارين
    و به کاسه حاوي يخ پودر شده اضافه کنين و به خوبي مخلوط کنين. تا فالوده تو همه جاي يخ قرار بگيره .
  • فالوده را دريک کاسه زيبا بريزيد و به آن آب ليموي تازه را با کمي شربت آلبالو اضافه کنيد
    و به دلخواه تزيين کنيد. نوش جان .

با توجه به گرماي تابستان و افزايش شديد دما، خوردن يک نوشيدني خنک خيلي مي‌چسبه .ما با آموزش طرز تهيه يخ دربهشت شما رو به دوران کودکي مي‌بريم .

يخ دربهشت با تخم شربتي يک دسر سرد و ساده

all thing

اين دسر خنکمورد علاقه بسياري از مصرف کنندگان است، اين نوع يخ دربهشت ساده ترين نوع يخ در بهشت .براي تهيه همه مواد رو تو يک ظرف فلزي بريزين و مخلوط کنين و ظرف را به مدت ? ساعت تو فريزر بذارين .بعد از گذشت اين زمان ظرف رو از فريزر بيرون بيارين و يخ‌ها رو له و مخلوط کنين و دوباره ظرف رو تو فريزر قرار داده، اين فرايند رو چند مرتبه ديگر تکرار کنين تا حالت يخي يکدستي به خود بگيرن .

Souce: https://blog.okala.com/



مشاهده پست مشابه : مربا بخوريم يا سالاد؟
sam
بازدید :415
پنجشنبه 29 اسفند 1398زمان :17:57
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

لنگرنقش بازارهاي اينترنتي در فروشعمده کالا

امروزه و با رشد استفاده از تلفن هاي همراه هوشمند، ابزار هاي آنلاين بسياري براي کمک به راحتي معاملات به بازار عرضه شده که برخي با استقبال بسيار زيادي از سوي کاربران رو به رو بوده اند. بازارهاي آنلاين عمدهو خرده به کمک صنايع مختلف آمده تا با استفاده از پتانسيل بالاي خود در برقراري ارتباط بتوانند شبکه ي جديدي از مشتريان را براي فروشندگان عمده به ارمغان بياورند.

از جمله مهم ترين اين بازار ها مي توان به شرکت هاي علي بابا در چين، آمازون در آمريکا و اي بي اشاره کرد. اين بازار ها به ارايه ي انواع کالاو تجهيزات در زمينه هاي مواد غذايي و کشاورزي، تجهيزات الکترونيکي، پوشاک و… مي پردازند.

mnd9_z2.jpg

لنگرآشنايي با سايت علي بابا

شرکت علي بابايک شرکت تجارت الکترونيکي چيني مي باشد با مديريت آقاي "جک ما" ، که امکان فروشمحصولات خود را به صورت آنلاين به همراه خدمات پس از فروش آن ها، براي مشتريان فراهم کرده است. وب سايت علي بابا ، در در سال 2012 درحدود 1.1 تريليون دلار معادل 170 ميليارد دلار فروشداشته است؛ که اين ميزان فروش، در مقايسه با ميزان فروش شرکت هاي رقيب آن، رقم بسيار بالايي است. سايت علي بابا يکي از ??وب سايت برتر دنيا مي باشد. با توجه به آخرين گزارش اعلام شده، حدود 279 ميليون خريدار فعال و 8.5 ميليون فروشنده فعال هر ساله از خدمات آنلاين سايت علي بابا استفاده مي کنند؛ همچنين سالانه حدود 14.5 ميليارد سفارش دراين وب سايت گزارش شده است.

اگرقصد داريد که کالايي را به صورت اينترنتي از يک منبع خارج از کشور خريداري نمائيد، انتخاب سايت علي بابا ، شانس خوبي را براي خريد امن و آسان، دراختيار شما عزيزان قرار مي دهد. Alibaba بزرگترين شرکت تجارت الکترونيک جهان محسوب مي شود. (بزرگتر از آمازون و eBay). همچنين جامع ترين فهرست کالارا در اختيار خريداران قرار مي دهد. اعضاي اين شرکت متشکل است از تامين کنندگان (بيشتر از آسيا) با خريداراني از سراسر جهان.

خريد و فروشعمده در بازار کشاورزي

بازار کشاورزي يکي ديگر از بازارهايي که پتانسيل بسيار زيادي در زمينه ي ايجاد بازاري همچون علي بابا براي ارتباط و خريد و فروشموثر دارد و تا کنون توجهي به اين پتانسيل انجام نشده است. ايران کشوري با سابقه و صنعت بزرگ کشاورزي در منطقه است که مي توان با ايجاد ساختار و بستري آنلاين به کمک رشد آن آمد.

ايران پتانسيل بالايي در توليد و خريد و فروشعمده برنج، خرما و ديگر محصولات کشاورزيدارد و يکي از بزرگ ترين صادرکننده هاي اين حوزه درمنطقه خاورميانه به شمار مي رود. خرماي ايران از بهترين انواع خرما در منطقه و جهان به شمار رفته و ماندگاري بالايي دارد و به دليل نيمه خشک بودن، سهولت در نگهداري و حمل و نقل آن توجه بازار هاي جهاني را به خود معطوف کرده و مشتريان زيادي در کشورهاي همسايه و اروپا به سوي خود جذب کرده است.خرماي ايران داراي مواد مغذي زيادي از جمله مواد قندي، پروتئيني و مواد معدني مي باشد. قيمت بالاي محصولات کشاورزي معلول سيستم سنتي و واسطه‌گرهايي است که در ميان راه توليدکننده و مصرف‌کننده قرار‌گرفته و سهم بالاي بازار را در اختيار مي‌گيرند. اين واسطه‌ها باعث گراني محصول نهايي و در‌نهايت، ناراضي شدن مصرف‌کننده و توليدکننده مي‌شوند. حذف اين واسطه‌گري‌ها تا به حال در بخش‌هاي زيادي، از حمل‌ونقل شهري و ترابري بين‌شهري گرفته تا توليد و ارائه محصول، باعث شده قيمت‌ها تا حد قابل‌توجهي متعادل شود. يک استارتاپ ايراني تلاش کرده سيستم اشتباه ارائه محصولات کشاورزي را به يک بازار رقابتي تبديل کند.



مشاهده پست مشابه : بازارگاه آنلاين يا بازار عمده اينترنتي
sam
بازدید :711
پنجشنبه 21 آذر 1398زمان :21:59
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

فروشگاهدرگاه نمايندگي و عامل فروش انواع قرنيز درشيراز

قرنيز چيست ؟ Cornice

درواقع قرنيز يک نوع مصالح ساختماني است که در محل تلاقي و فاصله ما بين ديوار و کف کار مي شود . کاربرد قرنيز هم براي زيبايي و جدا کردن بصري رنگ ديوار و اتاق استفاده مي شود و هم در مواردي براي پوشاندن سيم برق و يا داکت سيم هاي تلفن و غيره . اما مهمترين مورد کاربرد قرنيز براي محافظت پاي ديوار از نفوذ رطوبت به قسمت نازک کاري و نيز محافظت در برابر ضربه هاي ناشي از جابجا کردن وسايل و اسباب و اثاثيه است .

niyz_w1.jpg

قرنيز در انواعو اقسام و رنگ هاي مختلف وجود دارد و بنابر سليقه مشتري و نيز باتوجه به ديگر مصالح و متريال مورد استفاده در اتاق يا سالن و جاهاي ديگر ساختمان ، مي توان از انواع سنگي ، چوبي ، MDF (ام دي اف ) يا PVC (پي وي سي ) استفاده کرد .

قرنيز ام دي اف

قرنيز ام دي اف يکي از زيباترين و در عين حال با دوام ترين انواعقرنيز ها مي باشد. قرنيز ام دي اف مي تواند در رنگ ها و طرح هاي مختلف توليد شده و قابليت نصب بر روي انواع کف پارکت ، سراميک و سنگ را دارد .

قرنيز MDFاز ارتفاع ? سانتيمتر تا ?? سانتيمتر موجود است و ضخامت آنها ? و ?? ميليمتر مي باشد. يکي از مهمترين مزيت هاي قرنيز ام دي اف نسبت به ديگر انواع، اين است که قرنيز ام دي اف داراي طرح چوب مي باشد و دقيقا مانند چوب کليه رگه ها و رنگ هاي طبيعي چوب در ان قابل مشاهده است که نماي بسيار زيبا و طبيعي به منزل و ساختمان مي دهد .

قرنيز درشيراز

فروشگاه درگاهعامل فروش انواعقرنيز ام دي اف در شيراز مي باشد که توانسته با بزرگترين توليدکنندگان قرنيز MDFهمکاري نمايد .



مشاهده پست مشابه : قرنيز ام دي اف
sam
بازدید :393
دوشنبه 11 آذر 1398زمان :6:48
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

مزاياي ارسال آگهي اينترنتيدر مقابلتبليغات سنتي و قديمي بسيار زياد مي باشد .
از نظر هزينه، ميزان دسترسي، بازاريابي، گستردگي و حتي فروش و تجارت، اينترنت و درج آگهي اينترنتي بسيار بهينه تر و مناسب تر مي باشند .
درتبليغات سنتي و قديمي هزينه بسيار بالا است و محدوديت هايي وجود دارد که نمي توان آن را ناديد گرفت. بطور مثال براي اينکه در سطح يک شهر از روش سنتي تبليغاتي استفاده کنيد، بايد زمان بسياري صرف کرده و بسيار هزينه کنيد تا تبليغات انجام شود .
اگر بخواهيم واقع بينانه نگاه کنيم، ديگر تبليغات سنتي اثر بخش نيستند. دراين نوع تبليغات حداقل بايد شما يک کارت ويزيت، کاتالوگ، بروشور، پوستر چاپ کنيد که در آن تبليغات خود را درج کرده باشيد .
سپس اقدام به پخش آنها کنيد و هيچ تضميني نيست که همه توجهي به کاتالوگ، بروشور و يا کارت چاپ شده کنند .
اين نکته هم بهتر است يادآور شويم که دربازاريابي، فقط بازارياب هاي مبتدي هستند که از کاتالوگ و بروشور استفاده مي کنند. ولي يک بازارياب حرفه اي قابليت اين را دارد که خودش توضيحات محصول را ارائه دهد .
اما در درج آگهي اينترنتي، درکمترين زمان با مناسب ترين هزينه آگهي شما در هر نقطه اي قابل رويت خواهد بود و محدود به زمان و مکان نيستيد. در هر زماني مي توانيد آگهي خود را نشر دهيد و تاثير آن را مشاهده کنيد .

all thing

مزاياي درج آگهي اينترنتي :

درتبليغات اينترنتي، درج آگهيبصورت هدفمند و صورت مي گيرد. کاربران و مخاطبيني که تبليغات را مشاهده مي کنند و يا دنبال کالايي هستند، مي دانند که به کدام سايت ها مراجعه کنند يا درسايت هاي درج آگهي به کدام دسته بروند .
اين مزيت که بازديد کنندگان بهينه شده باشند از مزايايي درج آگهي اينترنتي مي باشد که به هيچ وجه دربازار سنتي اين فيلتر يافت نمي شود .
درج آگهي درسايت آگهي-کالا به صورت رايگان و ويژه و برجسته صورت ميگيرد و تنها آگهي هاي ويژه شامل هزينه مي باشند .

مزاياي درج آگهي ويژه و برجسته نسبت به آگهي رايگان بصورت زير مي باشد :

اعتماد بيشتر کاربران به آگهي هاي ويژهو برجسته
درج آگهي ويژه و برجسته باعث مي شود تا بازديدکنندگان اعتماد بيشتري به آگهي شما کنند. زيرا درج آگهي ويژه و برجسته به معناي آن است که آگهي دهنده از خدمات و کالاي خود اطمينان کافي دارد و براي جلب نظر بازديدکنندگان و مشتريان واقعي حاضر به پرداخت وجه آگهي خود شده است .

آگهي هاي ويژه بسيار بيشتر از آگهي هاي رايگان ديده مي شوند زيرا درمکان هاي زير قابل مشاهده مي باشند :

درصفحه اول سايت بصورت رندوم و با اولويت بيشتر
درصفحه اول گروه مرتبط با آگهي
درصفحه اول زير گروه هاي مرتبط با آگهي
درکنار تمامي آگهي هاي رايگانموجود درآن گروه، در بلوک آگهي هاي ويژهمرتبط

مزاياي تبليغات درفضاي اينترنت :

هر رسانه تبليغاتي کارکردهاي خاص خود را دارد اما تبليغ درفضاي اينترنت داراي چند امتياز ويژه است :
بخش عمده اي از مديران، کارشناسان، بازرگانان و ساير فعالان کليدي عرصه تجارت، اين رسانه را به عنوان منبع شماره يک خود مي شناسند .

بازخورد و نتايج تبليغات اينترنتي به طور دقيق قابل اندازه گيري و تجزيه و تحليل است. دليل اين امر وجود اعداد و ارقام دقيق از ميزان مشاهده و کليک تبليغات اينترنتي توسط ابزارهاي اين کار است .
و با وجود چنين مزاياي مهمي عملا به نسبت ساير رسانه ها ارزانتر است .

مزاياي تبليغات درسايتهاي آگهي و نيازمنديها :

all thing

درميان انواع تبليغات اينترنتي، تبليغ در سايتهاي آگهي و نيازمنديها ، بويژه در ايران، داراي امتيازات خاص خود مي باشد :
آگهي دهنده کنترل و مديريت مستقيم آگهي هاي خود را دريک فضاي کاربري نسبتا ساده در دست دارد .
کاربران اين سايت ها دقيقا مشترياني هستند که نياز به خريد درآنها قطعي شده و به جستجوي منبع خريد خود هستند و آگهي ها را با هدف خريد بررسي مي کنند .
وجود مجموعه اي از آگهي هاي به هم مرتبط و ساختار نسبتا ساده اين سايتها، باعث حفظ طولاني مدت مشتري درسايت شده و احتمال مشاهده هر آگهي را بالا مي برد .
معمولا براي سايتهاي معتبر به دليل حجم ترافيک بالا مورد توجه موتورهاي جستجو بوده و آگهي هاي آنها به خوبي توسط موتورهاي جستجو ثبت شده و درنتايج جستجوي آنها ظاهر مي شوند .



مشاهده پست مشابه : آگهي هاي رايگان
sam
بازدید :408
يکشنبه 14 مهر 1398زمان :19:51
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

اهميت تمرينات مقدماتي يا گرم کردن بدن و تمرينات پاياني يا سرد کردن بدن در بدنسازي و فعاليت هاي ورزشي سنگين

اهميت تمرينات مقدماتي يا گرم کردن بدن و تمرينات پاياني يا سرد کردن بدن در بدنسازي و فعاليت هاي ورزشي سنگين

اهداف اصلي اين کار افزايش دماي عمومي بدنو عضلات عميق است تا قدرت کشاني در بافت هاي کلاژني بالا رفته و امکان انعطاف پذيري بيشتري را به بدن بدهد .

تمرينات مقدماتي يا گرم کردن
از گرم کردنجهت پيشگيري از آسيب هاي ورزشي استفاده مي شود، گرچه اطلاعات محدودي جهت اثبات اين امر وجود دارد اما عقيده بر اين است که گرم کردنبدناز بروز ضرب ديدگي ها وپارگي تارهاي عضلاني از محل اتصال تاندوني آنها پيشگيري نموده يا از ميزان اين آسيب ها مي کاهد :
بيش از همه، عضلات مخالف دچار پارگي مي شوند. عدم توانائي اين عضلات درشل شدن سريع، به اضافه قوه انقباضي عظيم عضلات موافق که به اندازه? حرکت قسمت متحرک افزوده مي شوند، عضلات مخالف را در معرض ضرب ديدگي شديد و ناگهاني قرار مي دهند که در نتيجه مي توانندباعث پارگي خود تارهاي عضلاني و نيز پارگي از محل اتصال تاندوني آنها بشود، فرآيند گرم کردنصحيح بدن مي تواند از سختي و دردناک شدن عضله جلوگيري کرده و يا ميزان آن را کاهش دهد .
? اهداف فيزيولوژيک گرم کردنبدن
اهداف اصلي اين کار افزايش دماي عمومي بدنو عضلات عمقيق است تا قدرت کشاني در بافت هاي کلاژني بالا رفته و امکان انعطاف پذيري بيشتري را به بدن بدهد. با اين کار احتمال پارگي هاي عضلاني و پيچ خوردگي هاي رباطي کاهش يافته و به پيشگيري از دردهاي عضلاني نيز کمک خواهد شد. هنگامي که دماي سلول ها افزايش يابد همگام با آن در فرآيندهاي متابوليکي داخل سلول ها نيز ازدياد سرعت متقابل روي خواهد داد، زيرا اينگونه فرآيندها وابسته به حرارت و دماي سلولي مي باشند .
دربرابر يک درجه افزايش دماي داخلي، تقريباً معادل ??% ازدياد سرعت متابوليسم ايجاد مي شود. در دماهاي بالاتر آزاد شدن اکسيژن از هموگلوبين و ميوگلوبين ها با سرعت و ميزان بيشتري ميسر شده و ميزان جريان خون بالا مي رود و چسبندگي عضلاني کاهش مي يابد که اين پديده باعث بهبود اکسيژن رساني در خلال فعاليت خواهد شد. سرعت انتقال تکانه هاي عصبي نيز افزايش مي يابد. به کارگيري دستجات عضلاني قبل از به کارگيري آنها در فعاليت هاي قدرتي به بهبود عملکرد شخص منجر خواهد شد .
اگر دريک واحد حرکتي ابتدا بار کاري نسبتاً بالائي اعمال شده و سپس فعاليت اصلي به عضله تحميل شود، احتمالاً انگيزش بيشتري حاصل خواهد شد که در مجموع نتيجه آن، افزايش ظرفيت فعاليت بدني در شخص ورزشکار است .
براي اينکه فرآيند گرم کردن، بدن را به حالت آماده دربياورد حداقل پانزده تا سي دقيقه وقت لازم است که در اين مدت دماي بدن افزايش مي يابد و تغييرات ذيل در فيزيولوژي بدنايجاد مي شود: افزايش دسترسي عضلات به شبکه هاي مويرگي به منظور آمادگي براي فعاليت بيشتر و فراهم نمودن قند خون و آدرنالين موردنياز. مدت زمان لازم براي اينکه بدن به طور رضايت بخشي گرم شود برحسب وضعيت فرد متغير است و با بالا رفتن سن افزايش مي يابد .
فرآيند گرم کردنبرحسب نوع رقابت نيز فرق مي کند. به ورزشکاران توصيه مي شود که در چارچوب فعاليت هائي خود را گرم کنند که شباهت به مسابقه داشته و قرار است آنها در آن رقابت نمايند. بنابراين شخصي که دونده? دو سرعت است بايد مقداري به صورت آهسته بدود، چند بار استارت زده و باالأخره بعضي از نرمش هاي کششي و تمرينات عمومي بدن را اجراء کند .
بازيکن بينس بال ابتدا بايد نرمش هاي عموم يبدن را انجام دهد، چند بار چوب بيس بالرا درهوا حرکت داده و پرتاب هاي مقدماتي را اجراء نمايد و در اين ضمن متناوباً حرکات کششيرا نيز انجام دهد . به نظر مي رسدبه کارگيري اصل اضافه بار و حرکات تقليدي براي آن دسته از مسابقاتي که نياز به هماهنگي عصبي - عضلاني دارند بسيار حائزاهميت باشد. در روزهائي که هوا سرد است مدت زمان فرآيند گرم کردنبدن بايد افزايش بيابد و هنگام انجام فعاليت ها لباس گرم پوشيده شود. حرکات کششي در مراحل گرم کردن و سرد کردن از اهميت خاصي برخوردار است.? فرآيند گرم کردن بدن
عموماً اين فرآيند به دو دسته تقسيم مي شود :
? )گرم کردنعمومي يا گرم کردني که به رشته? ورزشي ارتباط ندارد. اين دسته شامل فعاليت هائي هستند که باعث گرم شدن عمومي بدن مي شوند. بدون کوچکترين ارتباطي به مهارت هائي که در رشته? مربوطه لازم الاجراء است .
? )گرم کردناختصاصي يا مرتبط با رشته ورزشي که تقليدي است، يعني همان مهارت ها و يا مشابه همان مهارت هائي هستند که در مسابقه بايد انجام شوند (مانند: پرتاب وسيله، ضربه زدن با راکت يا چوب و مرور فنون رشته? ورزشي خاص ).
گرم کردنعمومي: شيوه هاي اين فرآيند بايد شامل دويدن به صورت آهسته يا دوي راحت و تمرينات عمومي و کششي باشد. اين مراحل بايد بدن را براي فعاليت آماده ساخته و آن را نرم و روان کند. اين فعاليت ها بايد از شدت عمل کافي و مدت زمان مناسب برخوردار باشند تا دماي بافت هاي عمقي بدون ايجاد خستگي افزايش بيابد، هنگامي که ورزشکار عرق کرد، دماي داخلي بدن به حد مطلوب رسيده است .
طبيعت گرم شدن بدنمتغير بوده و تا حدودي به ماهيت فعاليت وابسته است. برخي از اين فعاليت ها براي کليه رشته هاي ورزشيمناسب بوده وبايد با کنار ساير فعاليت هائي که براي رشته هاي ورزشي تخصصي طراحي شده اند، انجام شوند .
گرم کردناختصاصي: پس از اتمام شيوه هاي عمومي گرم کردن بدن، ورزشکار بايد به آن دسته از تمريناتي که مختص مسابقات با فعاليت هاي اوست بپردازد. افراد بايد با سرعت متوسط کار را شروع کرده و سپس هنگامي که متوجه ازدياد دماي بدن و افزايش فعاليت قلب و عروق شدند به شدت عمل خود بيافزايند. اثرات فرآيند گرم شدن بدن ممکن است تا مدت چهل و پنج دقيقه نيز ادامه يابد. ولي هر چه قدر که دوره? گرم کردن به فعاليت اصلي نزديکتر باشد. اثرات مثبت آن بر روي فعاليت فوق بيشترين بهره را از فرآيند گرم کردن خواهد برد. نبايد بين اتمام اين فرآيند و شروع فعاليت اصلي بيش از پانزده دقيقه فاصله بيافتد .
تمرينات پاياني يا سرد کردن
چنين مرسوم است که ورزشکارها وساير افرادي که درگير تمرينات بدني منظممي شوند، به سرد کردنبدنخود دست مي زنند. به اين معني که پس از جلسات رقابت و تمرين به انجام تمرينات نرم و سبک مي پردازند. حداقل دو دليل عمده جهت اين قبيل تمرينات دردست است .
? )سطح اسيد لاکتيک عضله و خون، هنگام برگشت به حال اوليه فعال نسبت به برگشت به حال اوليه غيرفعال سريع تر کاهش پيدا مي کنند. لذا سرد کردنبدن، سبب کاهش اسيدلاکتيک و برگشت به حال اوليه? سريع تري پس از خستگي بدني مي شود .
? )فعاليت سبک و سنگين سبب ادامه? تلمبه عضلاني حاصل از انقباضات شده لذا تجمع خون دراندام ها به ويژه پاها جلوگيري مي کنند. تلمبه عضلاني يا عمل مکشي که توسط انقباض و انبساط متناوب عضلات فعال ايجاد مي شوند به بازگشت وريدي کمک مي کند. جلوگيري از تجمع خون نه فقط امکان کوفتگي تأخيري عضلات را کاهش مي دهد، بلکه ضعف و سرگيجه را نيز کاهش مي دهد .
در مورد سرد کردنبدن در حال حاضر مراحل ويژه يا فعاليت هائي در دسترس نيست، هر چند مي توان توصيه نمود که فعاليت هاي اصلي بايد بلافاصله پس از جلسات تمرين يا مسابقه دنبال شوند، به عنوان مثال مي توان پس از دوهاي سنگين و شديد به انجام دوي سبک يا راه رفتن و پس از يک مسابقه فشرده? بسکتبال، به اجراء شوت آزاد يا شوت از نقاط مختلف زمين پرداخت. پس از اين، به انجام پاره اي از نرمش ها و سپس تمرينات کششياقدام نمود. فعاليت اصلي و تمرينات کششي مي بايست به عنوان مهمترين مراحل سرد کردنبدن مورد توجه قرار گيرند .



مشاهده پست مشابه : قبل از تمرين چه بخوريم، هنگام تمرين و بعد از ورزش چگونه تغذيه کنيم؟
sam
بازدید :886
چهارشنبه 6 شهريور 1398زمان :12:18
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

شرکت اخگر اولینتولید کننده پکیج در کشور ایران می‌باشد. این شرکت اولین سری پکیج را در سال 1371 وارد بازار کشور کرد .
با توجه به قانون هدفمندی یارانه ها و افزایش حامل های انرژی در سال 1389 پکیج شوفاژ دیواریبه دلیل راندمان بالاتر از سیستم های گرمایشی دیگر و همچنین مدیریت مصرف انرژی برای هر خانواده در جامعه محبوبیت خاصی پیدا کرد .

tool-room-banner
شرکت اخگر با تولیدپکیج دیواری و پکیج زمینی اخگر خیلی سریع یکی از بزرگترین تولید کننده های پکیج در کشور گردید .
پکیج های شرکتاخگر :
پکیج دیواری اخگرمدل Acb 24_30
پکیج زمینی اخگرمدل AGBE 40 _ 2000
پکیج ایستاده اخگرمدل ABS 2

یکی از مهمترین تصمیمات شرکت اخگر پس از شروع تولیدپکیج دیواری تاسیس واحد خدمات پس از فروش اخگر بوده است که با همکاری گروهی از تعمیرکاران با تجربه به ارائه خدمات و تعمیر پکیج اخگر می‌پردازد .


tool-room-bannerبا توجه به پیچیدگی محصولات اخگرو همچنین نبود قطعات یدکی اصلی در بازار لازم است تعمیرات پکیج اخگر فقط توسط خدمات اخگر صورت بگیرد .
تعمیر پکیج اخگر شامل :
سرویس و شستشوی مبدل حرارتی
تعمیر پمپ پکیج اخگر
سرویس مسیر گاز
اسیدشویی پکیج اخگر
تعمیرات برد کنترل پکیج اخگر
تعویض قطعات پکیج اخگر

سرویس پکیج اخگردر تهران
خدمات مرکزی اخگردر تهران می‌باشد و دارای چندین تعمیرکار با تجربه می‌باشد که به صورت شبانه روزی اقدام به سرویس دهی محصولات اخگر می‌باشند .
تعمیر پکیج اخگردر تهران
مهم است تعمیر پکیج اخگر درتهران توسط افراد با تجربه صورت بگیرد .
جهت تعمیر پکیج اخگرمیتوانید با شماره تلفن 88314410 تماس بگیرید .
تعمیرکار پکیج اخگر
لازم است بدانید هر تعمیرکاری صلاحیت تعمیرات پکیج اخگررا ندارد و فقط تعمیرکاران دارای مجوز از شرکتاخگر صلاحیت تعمیرات پکیج اخگررا دارا می‌باشند .



مشاهده پست مشابه : پکیج شوفاژ دیواری
sam
بازدید :461
چهارشنبه 11 مهر 1397زمان :19:24
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

سیستم همکاری در فروش یا Affiliate Marketing چیست؟

یکی از راه های بسیار کاربردی در بالا بردن فروشهر سایتی استفاده از سیستم همکاری در فروش یا AffiliateMarketingاست.در این روش فروشنده در ازای فروشمحصول ، قسمتی از هزینه محصول خود را به معرف آن پرداخت می کند و در اصل فرد معرف را در فروش خود شریک کرده و یک فروش مشارکتی را انجام می دهند.

همکاریدر فروش چیست؟

زمانی که خبری از بازاریابی اینترنتیبه شکل امروز نبود در بازار سنتی افراد با هوشی حضور داشتند که برای افزایش فروش خود دست به همکاریدر فروش می زدند.این افراد علاوه بر فروش عادی خود دست به ابتکاری زدند که به آن همکاری در فروش می گویند.آنها فروش عادی و معمولی خود را داشتند ولی برای افزایش فروش خود از نیروی انسانی دیگر افراد استفاده می کردند.آنها از سود خود کم کرده اند ولی تعداد فروش خود را افزایش دادند و این راز بزرگی در فروش بود که در زمان گذشته هر کسی از آن خبر نداشت.امروزه با گسترش دنیای اینترنت و رونق فروش های اینترنتی در هر گوشه و کناری باز هم افراد باهوشی هستند که برای افزایش فروش خود از همکاری در فروش استفاده می کنند که به آن AffiliateMarketing می گویند.
.

کاربرد مشارکت در فروشدر بازار سنتی چگونه است؟

در بازار سنتی فروشو مشارکت در آن یک امر طبیعی است که آن را در شرکت های زیادی مشاهده می کنیم.برای مثال بازار مسکن یکی از بزرگترین بازارهای سنتی در زمینه AffiliateMarketingاست.به این شکل که بسیاری از مشتریان در ازای پرداخت مبالغ قابل توجهی به بنگاه داران آنها را ترغیب به فروشواحد های خود به دیگران می کنند و یا شرکت های بازاریابی شبکه ای که امروزه بسیاری از آنها مجوز گرفته و قانونی هستند که برای مثال می توان به شرکت معروف محصولات بهداشتی بادران اشاره کرد.این شرکت با کم کردن سود خود و به اشتراک گذاشتن آن با افرادی که در این شرکت عضو شده اند فروش بسیار خیره کننده ای را در سال دارد.البته روند کار این شرکت بدین شکل است که مدیران آن تمام محصولات بهداشتی چندین شرکت غیر معروف ایرانی را که فروش بالایی در زمینه محصولات بهداشتی ندارند یکجا خریداری کرده و آن را با برند خود و با همکاری در فروشبه تمام ایران بفروش می رساند.

.

. نحوه کار با سیستمAffiliate Marketing !

فروشنده های محصولات اینترنتیو دیجیتالی علاوه بر فروش روزانه خود برای افزایش فروش می توانند از سیستم AffiliateMarketingاستفاده کنند و برای این کار ابتدا باید مقداری از سود خود را کم کرده و آن را با دیگر فروشنده ها به اشتراک بگذارید.اما چگونه می شود سود حاصل از محصولات دیجیتالی را تقسیم کرد؟

بیایید با یک مثال برای شما این موضوع را توضیح دهم.بر فرض شما محصولی تهیه کرده اید و آن را برای فروش در سایت خود به قیمت 50 هزار تومان به فروش گذاشته اید.شما می توانید با بازاریابی و ترفندهایی که خودتان آموخته اید به فروش محصولات خود بپردازید اما آیا این فروش آخر خط شما است؟ قطعا این یک اشتباه است که فقط به فروش خود متکی باشید و باید از توان دیگران نیز در جهت سودآوری استفاده نمایید و به اصلاح ساده از همکاریدر فروش نیز بهره ببرید.حالا شما محصولی دارید که 50 هزار تومان ارزش دارد و شما در اصل یک بار آن را ساخته اید و هیچ مواد اولیه ای برای شما ندارد و شاید بشود گفت از هر فروش شما حداقل 40 هزار تومان از آن سود می کنید.پس بهتر است بجای ماهی 100 مشتری که هر کدام 40 هزار تومان به شما سود می رسانند 100 مشتری دیگر نیز با سود کمتر و برای مثال 30 هزار تومان نصیب شما شود.10 هزار تومان سود باقی مانده را به افرادی دهید که کالای شما را به مشتریان معرفی و میفروشند.این افراد در اصل بازاریابانی هستند که به نوعی در سود شما شریک می شوند ولی در عوض سود خوبی را نصیب شما می کنند.

.

همکاری در فروش

.

چقدر باید از سود خود را برای همکاریدر فروش بگذاریم !

اینکه تصمیم بگیریم چقدر از سود خود را با همکاریدر فروش به اشتراک بگذاریم به موارد زیادی بستگی دارد که مدیران سایت ها باید خودشان در این موارد تجزیه و تحلیل درستی کنند.برای مثال وقتی شما محصولی دارید که فروش خوبی را در بازار دارد دلیل وجود ندارد که شما سود خود را تا حد زیادی کم کنید تا فروش بیشتری نصیبتان شود و این روند سود دهی برای شما بدون از دست دادن مبلغی خود به خود به جلو پیش می رود و با تبلیغات می شود آن را هر روز بیشتر و بیشتر کرد.ولی اگر احساس می کنید که کالای شما فروش خوبی دارد اما با سیستم AffiliateMarketing میتوان این سود را تا حد زیادی بیشتر کرد پس درانتخاب آن شک نکنید و مقداری از سود روزانه خود را کم کرده و آن را به بازاریابانی بدهید که قطعا در آینده یکی از محورهای اصلی درآمدزایی شما هستند.

.

معرفی چند برند فعال در زمینه همکاریدر فروش محصولات دیجیتالی

یکی از معروف ترین برندهایی که در زمینه فروشمحصولات دیجیتالی در دنیای اینترنت فعالیت دارد پرتال دیجیکالا است.این وب سایت که فکر میکنم تمام کاربران اینترنتی به خوبی آن را بشناسند هزاران محصول متفاوت را با قیمت های مناسب به فروش می رساند.اما همین برند خلاق و بزرگ ایرانی نیز به سود فروش عادی خود اکتفا نکرده و برای فروش بیشتر، سود خود را با کاربرانی که محصولات آن را به دیگران معرفی می کنند به اشتراک می گذارد.دیجیکالا به افرادی که علاقه به همکاریدر فروش را دارند یک پنل شخصی داده و به آنها سودی در ازای هر فروش محصولات دیجیکالا را می دهد که به نوعی این سایت کار آفرینی نیز کرده است.

.

Affiliate Marketing در دیجیکالا

یکی دیگر از برندهایی که با ابتکار بسیار عالی یک فروشگاه اینترنتی را به صورت رایگان با تمام امکانات دراختیار کاربران خود قرار می دهد سایت sellfile.ir می باشد.این سایت که به منظور فروشفایل و محصولات دیجیتالیراه اندازی شده است یک پنل حرفه ای را در اختیار کاربرانی قرار می دهد که از خود فروشگاهی برای فروش فایل های خود ندارند و در اصل محیطی را برای فروش در اختیار آنها قرار میدهد و مقداری از سود آنها را به عنوان همکاریدر فروش از کاربران دریافت می کند.این وب سایت تمامی فایل های شما را با کارمزد 25% به فروش می رساند.این یعنی از فروش 100% کالای شما یک چهارم مبلغ را به عنوان سود خود برداشته و باقی مبلغ را به عنوان فروش شما در اختیارتان قرار میدهد.من به شخصه به تمام مدیران سایتهایی که فایل های آموزشی برای فروش دارند توصیه میکنم اگر سود آنها متوسط بوده و جا برای فروش بیشتر دارند حتما از این سایت و سایت های نمونه استفاده نمایند تا سود بیشتری را در ماه نصیب خود کنند.

.

sellfile.ir و مشارکت در فروش

.

یکی دیگر از سایتهایی که به همکاریدر فروش مشغول است هایپر مارکت کالیمانگااست.این فروشکاه اینترنتی که محصولات یک سوپرمارکت را عرضه می کند برای فروشبیشتر از کاربران خود استفاده کرده و آنها را برای دریافت سود بیشتر به فعالیت و درآمدزایی ترغیب می کند.

سایت کالیمانگا-مشارکت در فروش

.

مزایای استفاده از AffiliateMarketing

از مزایای اصلی استفاده از همکاریدر فروش می توان به سودآوری بیشتر با کمک بازاریابی کاربران دیگر و علاوه بر آن جذب ترافیک به سایت و در نتیجه بالا بردن رتبه گوگل و همچنین ارتقاء ارزش آن سایت در الکسا می باشد.همکاری در فروش در اصل نوعی جذب ترافیک بیشتر به سایت شما است پس شما با این روش با یک تیر دو نشان را زده اید.

.

کلام آخر !

فروش محصولات دیجیتالیامروزه در اینترنت خواهان زیادی دارد و با گسترش اینترنت در شهرها و روستاها، کاربران بیشتری برای خرید های اینترنتی مخصوصا فایل های آموزشی اقدام می کنند و این زمینه ای مناسب را برای مدیران سایت ها و همچنین فعالان بازاریابی فراهم آورده است.مدیران سایت ها با کمک بازاریابان اینترنتی فروشخود را چند برابر کرده و کاربران اینترنتی نیز می توانند با بازاریابی محصولات دیگران به شکل اینترنتی کسب درآمد داشته باشند.

توسعه دنیای اینترنت علاوه بر افزایش آگاهی مردم، برای آنها زمینه های زیادی را برای کسب درآمد فراهم کرده است که در بسیاری از موارد نیازی به داشتن تخصص خاصی برای فروشنیست و می توان با کمی ذکاوت درآمد های خوبی را از دنیای دیجیتال به دست آورد.



مشاهده پست مشابه : GUEST POST یا پست مهمان چیست؟
sam
بازدید :718
يکشنبه 1 مهر 1397زمان :15:33
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

پاورپوینتدر مورد ترمز



مشاهده پست مشابه : سیستم های ترمز ABS & ASR & ESP & SBC
sam
بازدید :513
دوشنبه 15 مرداد 1397زمان :14:41
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

جزئیاتکنسرت رایگان همایون شجریان در خیابان

  • جزئیات کنسرت رایگان همایون شجریان در خیابان

    به گزارش ایران ناز همایون شجریان فرزند استاد محمد رضا شجریان , در اقدامی انسانی و هنری از تصمیم خود مبنی بر برگزاری کنسرت خیابانی رایگانخبر داد.همایون شجریان خواننده معروف در واکنش به اوضاع نابسامان کشور و دغدغه های روحی و فشارهای مالی مردم اعلام آمادگی برای برگزاری کنسرت رایگان خیبانی کرد.

    همایون شجریان خواننده معروف و محبوب ایرانی و فرزند استاد موسیقی ایران محمدرضا شجریان است . او دیروز پستی در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرد و اعلام کرد که برای کاهش فشارهای روحی مردم که ناشی از وضعیت نابسامان اقتصادی این روزهاست حاضر به برگزاری کنسرت رایگان و خیابانی برای شادی مردم است . مدیریت شهری هم برای برگزاری کنسرت خیابانی همایون شجریان اعلام آمادگی کرده است که جزئیاتآن را در ادامه می توانید ببینید .

    جزئیات کنسرت رایگان همایون شجریان در خیابان

    مخبر کمیسیون فرهنگی و اجتماعی شورای شهر تهران از آمادگی مدیریت شهری برای برگزاری کنسرت خیابانی و رایگانهمایون شجریان خبر داد.

    حجت نظری در در واکنش به اعلام آمادگی همایونشجریان برای برگزاری کنسرت خیابانی گفت: همایون شجریان اعلام کرده است که در فضای باز و برای همه مردم کنسرتی برگزار کند و این اتفاق مبارک و میمونی است چراکه در این روزها برگزاری کنسرت آن هم از سوی یک خواننده محبوب باعث کاهش دغدغه‌های این روزهای مردم می‌شود و بسیار از این خواننده تشکر می‌کنم.

    وی با بیان اینکه هر آنچه که در توان داشته باشیم برای برگزاری این کنسرت در یکی از مناطق شهر تهران انجام خواهیم داد، گفت: معتقدیم فعالیت‌های اینچنینی از سوی هنرمندان می‌تواند به افزایش نشاط اجتماعی کمک کند و به همین دلیل شخصاً تلاش خواهم کرد تا شجریانمجوزهای لازم را دریافت کند تا افراد بیشتری از این فضا در پی برگزاری کنسرت بهره ببرند.

    جزئیات کنسرت رایگان همایون شجریان در خیابان

    وی با بیان اینکه شهرداری تهران تجربه‌های خوبی در برگزاری کنسرت‌های روباز در منطقه میدان مشق دارد، گفت: شخصا معتقدم اگر این کنسرت در یک منطقه جنوبی همچون بوستان آزادگان یا ولایت برگزار شود قطعا اتفاق بهتری خواهد بود چراکه لازم است در همه امور در تهران توسعه متوازن داشته باشیم و یکی از کارهایی که می‌توانیم در راستای توسعه متوازن انجام دهیم این است که مردم مناطق جنوبی هم امکان حضور در کنسرت را داشته باشند.

    عضو شورای شهر تهران تاکید کرد: مدیریت شهری تهران از هیچ کوششی برای اجرای این کنسرتکوتاهی نخواهد کرد.

    جزئیات کنسرت رایگان همایون شجریان در خیابان



مشاهده پست مشابه : کاشت مو، تحولی عظیم در حوزه بهداشت و درمان
sam
بازدید :405
پنجشنبه 4 مرداد 1397زمان :16:59
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

در طراحی سایت امروزه بحث بک لینکبه دنبال سئو از مهمترین دغدغه ها در دنیای اینترنت به حساب می آید. همچنین روش مناسبی برای بازاریابی اینترنتی درمبحث تجارت الکترونیکمی باشد. دراین مقاله می خواهیم بگوییم بک لینکچیست و در بهینهسازی سایت چقدر مهم است . در ابتدا به تعریف بک لینک می پردازیم بک لینک به پیوندهای گفته میشود که از سایتهای دیگر به سایت شما داده میشود ، زمانی که از سایت خود به سایت دیگر پیوند میدهید، سایت مقابل از سایت شما بک لینک دریافت کرده است.

بک-لینک-چیست-و-در-بهینه-سازی-سایت-چقدر-مهم-است

گوگل به بک لینکها بر اساس میزان محبوبیت و تعداد اهمیت می دهد هر گونه لینک به صفحات شما در سایت‌ها و صفحات دیگر که توسط موتور‌های جستجو پیدا شود بک لینک است. سایت هایی که بک لینک طبیعی ،زیاد دارند و همچنین محتوای جدید و منظم قرار می دهند رتبه خوبی دارند.

توجه داشته باشید که بک لینکرا نمی توان از سایتهای با پیج رنک بالا خرید زیرا گوگل و سایر موتورهای جستجو قدرتمند به راحتی سایتهایی که جهت کسب رتبه بهتر در جستجو اقدام به خرید لینک میکنند را شناسایی نموده و از رتبه آنها میکاهد. البته شایان ذکر است اگر مایلید در یک سایت تبلیغات متنی بدهید، با Nofollow سازی لینک میتوانید دیگر نگران بوجود آمدن مشکلی برای سایت خود نباشید.

all thing



مشاهده پست مشابه : بک لینک چیست و در بهینه سازی سایت چقدر مهم است؟
sam
بازدید :403
پنجشنبه 21 تير 1397زمان :17:18
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

دانلودکتاب آموزش برنامه نویسی ویژوال بیسیک در محیط اکسل

  • دانلود کتاب آموزش برنامه نویسی ویژوال بیسیک در محیط اکسل

    دانلودکتاب آموزش برنامه نویسی ویژوال بیسیک در محیط اکسل

    کتاب آموزش برنامه نویسی ویژوال بیسیک در محیط اکسل

    اکسلیکی از نرم افزار های مجموعه مایکروسافت آفیساست که جهت انجام محاسبات ریاضیو رسم نمودار استفاده میشود. این نرم افزار قابلیت انجام محاسبات سخت ریاضیرا دارد.

    نرم افزار اکسلیک نرم افزار بسیار گستردهو پیچیدهاست که قابلیت های بسیار خوبی دارد. اما پیچیدگی این نرم افزار باعث عدم توانایی کاربر درکار با آن میشود. به همین دلیل اگر بخواهید با نرم افزار Excelکار کنید باید قبل از هر کاری آموزشهای آن را فرا بگیرید.

    یکی از بخش هایی که برای کار با آن حتما نیازمند آموزشهستید برنامهنویسیاست.

    دراین مطلب کتاب آموزش برنامهنویسی ویژوال بیسیک در محیط اکسلرا برای شما آماده کرده ایم.

    در ادامه مطلبمیتوانید مشخصات این کتاب را مشاهده کرده و سپس آن را دانلودکنید.

    (نمونه یکی از صفحات این کتاب)

    کتاب آموزش برنامه نویسی ویژوال بیسیک در محیط اکسل

    کتاب آموزش برنامه نویسی ویژوال بیسیک در محیط اکسل


    کتاب آموزش برنامه نویسی ویژوال بیسیک در محیط اکسل را دانلودکنید:

    دانلودکتاب (حجم 2.5 مگابایت)

    تاریخ انتشار: 97/04/11

    سایر کتابها

    مشخصات:

    ● فرمت کتاب: PDF
    ● زبان : فارسی
    ● تعداد صفحات : ۵۴

    ( بدون کامنت– اولین کامنت را شما بنویسید )

    https://www.sarzamindownload.com/17130/-کتاب-آموزش- برنامه-نویسی-ویژوال-بیسیک-در-محیط-اکسل

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

download (1)



مشاهده پست مشابه : دانلود نرم افزار هواشناسی YoWindow Weather 2.7.8 – اندروید
sam
بازدید :410
پنجشنبه 21 تير 1397زمان :0:40
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

مبانی نظری و پیشینهتحقیق در مورد اوقات فراغت

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق در مورد اوقات فراغت
    مبانی نظری و پیشینهتحقیق در مورد اوقات فراغت منابع فارسی و انگلیسی دارد ارجاع و پاورقی استاندارد دارد رفرنس دهی استاندارد دارد کاملترین در سطح اینترنت گارانتی بازگشت وجه دارد
    دسته: روانشناسی
    بازدید: 255 بار
    فرمت فایل: doc
    حجم فایل: 53 کیلوبایت
    تعداد صفحات فایل: 43

    قیمت فایل: 15,400 تومان

    پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

    پرداخت و دانلود

    مبانی نظری و پیشینهتحقیق در مورد اوقات فراغت

    خصوصیات محصول:

    • منابع فارسی وانگلیسی دارد.
    • ارجاع وپاورقی استاندارد دارد.
    • رفرنس دهی استاندارد دارد.
    • کاملترین درسطح اینترنت.
    • گارانتی بازگشت وجه دارد.

    فرمت : doc

    تعداد صفحات : 43

    بخشی از متن :

    مفهوم اوقاتفراغت

    واژه فراغتبه معنی « Licere » است که از کلمه لاتین « Lei Sure » "اقتباس شده وبه معنی زمان آزاد است.همچنین فراغت در کلمه «scole» ریشه دارد که بیانگررابطه بین آموزش وتفریح است.

    فراغت ترجمۀ معادل فرانسویLoidir وانگلیسیLeisure و با معادل آلمانی Freizeit یا Musse است که در زبان فارسی رایج گشته است، برداشت هایی که از دید گاه های مختلف علوم انسانی از اوقاتفراغت می شود بسیار متنوع هستند و روی این اصل تا کنون تعاریف متفاوتی از جنبه های گوناگون برای اوقات فراغت ارائه شده است. (رضوانی،1379)

    فراغتدر لغت به معنای آسودگی و آسایش است. در فرهنگ معین فراغت این گونه معنی شده است:

    1- پرداختن به­ فراغت2- آسایش،استراحت، آسودگی، آرامش 3- بی اعتنایی، وارستگی 4- فرصت، مجال.( معین،1373)

    در لغت نامه علی اکبر دهخدا، اوقاتفراغت چنین معنا شده است: وقت و مقدار زمانی که برای امری فرض شده، ساعت، فرصت، گاه، زمان و مدت که جمع آن اوقات به معنی زمان هاست. آسایش و استراحت، ضد گرفتاری از کار و مشغله و همچنین فراغت داشتن، یعنی غفلت داشتن و فراموش کردن.

    فراغتدر زبان عربی به معنای اضطراب و فراغ به معنای آسایش است و در زبان انگلیسی به معنای آسانی، سهولت و آسایش است.( دهخدا،1377)

    کلمه"فراغ" یا"فراغت" در گفتگوهای معمولی به چند معنی به کار می رود. یکی به معنای کاری نداشتن و بیکاری است. معنی دیگر آن دست کشیدن از کار، به پایان رساندن امری، رها شدن و رهیدن از کاری و خلاص شدن از کوششی است و معنای دیگر آن آسودگی خاطر و آسایش است که در برابر رنج و سختی به کار برده می شود. بنابراین می توان اوقاتفراغت را به طور ساده چنین معنی کرد: زمان آسودگی از کار یا زمان و آرامش و راحتی و در تعریفی کامل تر، اوقات فراغت زمانی است که ما با شوق و رغبت و اختیار به کار دلخواه خود می پردازیم. این فعالیت برای ما شادی آور و نشاط انگیز است.

    گروه بین المللی جامعه شناسی، اوقاتفراغت را این گونه تعریف می کند: اوقات فراغت عبارت است از مجموعه ای از اشتغالاتی که فرد کاملا و با رضایت خاطر برای استراحت و تفریح یا به منظور توسعه آگاهی ها یا فراگیری غیر انتفاعی مشارکت اجتماعی داوطلبانه بعد از رهایی از الزامات شغلی،خانوادگی، اجتماعی بدان می پردازد.(مظفری،1381،118)

    بنابراین وقتی از اوقاتفراغت صحبت می کنیم منظورمان اوقاتی است که:

    اول : به اختیار خودمان و با آزادی فعالیتی را انجام می دهیم و زور و اجباری درکار نیست.

    دوم: این فعالیت برای ما شادی آور است وسبب رضایتمندی درونی و انبساط خاطر می شود.

    سوم: دارای اهداف سود جویانه، کسب درآمد، یا اهداف سیاسی و عقیدتی نیست.(شاهنده، 1383). از نظر جغرافیایی اوقاتفراغت، عبارت است از آن زمان بیداری که انسان در طول آن از کار و اشتغال ووظایف اجتماعی روز مره فارغ گشته و می تواند به طور دلخواه آن را در نواحی مختلف صرف کند.

    فراغت در پیش گرفتن راه و رسمی است و راه و رسم جاری و عادی کردن زندگی: در کوهپایه ای خفتن، با کسان تازه ای آشنا شدن و از اندیشه دغدغه ی زندگی روزانه دور ماندن. اوقاتفراغت شرایطی است که در آن فعالیت ها صرفا به خاطر خودشان انجام می شود و غایت و هدف دیگری مورد نظر نیست و ما آن را هدف بدون شرط می نامیم(دیبایی،1371). به طور کلی مجموع اوقاتی که انسان در اختیار دارد به صورت زیر صرف می شود:

    1- اوقاتی که صرف کار برای امرار معاش می شوند

    2- اوقاتی که برای تعادل حیات صرف می شود.

    3- اوقاتی که انسان در طی آن فارغ از کار و خواب بوده و می تواند آن را به دلخواه خودبگذراند. همانگونه که انسان از طریق کار یا خواب به نحوی وجود خود و نتایج منبعث از آن را در جامعه و محیط پیرامون خود عینیت می بخشد، به همین ترتیب می تواند از طریق گذران اوقاتفراغت خود محیط پیرامون را دگرگون نماید. با بعد مکانی که گذران اوقات فراغت پیدامی کند دقیقا به حیطه عمل جغرافیا وارد می گردد و از همین جاست که اوقات فراغت مفهوم جغرافیایی نیز پیدا می کند.(رضوانی،1379)

    اوقاتفراغت و چند مفهوم دیگر

    از اوقاتفراغت برداشت های متفاوتی شده است و صاحب‏نظران مختلف این واژه را به شیوه‏های گوناگون تشریح كرده‏اند. برخی فراغت را زمان آزادی پس از كار می‏دانند و بعضی دیگر معتقدند زمانی كه بعد از كار و رفت و آمد به محل كار و ارضاء احتیاجات بدنی مثل خوابیدن، تغذیه، استحمام باقی می‏ماند، زمان فراغت است. گروه دیگر عقیده دارند كه موقعی كه فرد از كار و انجام امور شخصی و فعالیت‏های بدنی كه ذكر شد و نیز تعهدات اجتماعی خود فارغ شد زمانی كه بعد از این ایام باقی می‏ماند وقتی است كه فرد می‏تواند صرف چیزی كند كه خود می‏خواهد و خود برمی‏گزیند و اگر عاملی بیرونی دخالت نكند به رغبت بگذراند و كارهایی مانند مطالعه و ورزش و تفریح انجام دهد. (احمدی، 1380)

    در ادامه بحث به شكل گزینشی چند مفهوم كه با اوقاتفراغت همراهی دارند مورد بررسی قرار می‏گیرند.

    اوقاتفراغت و تفریح

    تفریح، فعالیت یا فعالیت‏هایی خاص است كه در زمان فراغت، به صورت گوناگون و فارغ از اهداف مادی، صرفاً جهت تفنن، استراحت و ارضاء خواست شخصی صورت پذیرد. (ساروخانی، 1375)

    فعالیت‏های مذكور معمولاً به طور اختیاری و داوطلبانه، به خاطر خشنودی و لذتی كه به دنبال دارد و یا به منظور برخی از ارزش های اجتماعی و شخصی كه از آنها استنباط می‏شود، توسط شركت كننده انتخاب می‏گردد. این فعالیت مخصوص اوقاتبیكاری است و هیچ رابطه‏ای با كار اصلی شخص ندارد، معمولاً لذت بخش است و وقتی به عنوان قسمتی از خدمات اجتماعی انجام می‏گیرد دارای هدفهای مثبت و ثمربخشی برای افراد شركت كننده، گروهها و جامعه بطور كلی است. (احمدی، 1380)

    فهرست منابع

    قرآن کریم.1378ترجمه آیت الله مکارم شیرازی، سوره الشرح، ایه 5تا8، ص596،چاپ چهارم، تهران انتشارات تابان،604صفحه.

    نهج البلاغه.1385.مترجم دشتی، محمد.نشر الطیار،قم،چاپ اول،752صفحه.

    نهج الفصاحه.1385.مترجم علی اکبر میرزایی، انتشارات عصر جوان، نوبت دوم.. قم.526صفحه.

    آبکار ع.1388. جایگاه فعالیت های جسمانی در اوقاتفراغت دانشجویان. علوم رفتاری.1(1)9-28.

    احمدوند م. 1372.روان شناسی بازی.تهران. انتشارات دانشگاه پیام نور،178صفحه.

    احمدی علوان آبادی م.عابدی ع.1386.میزان استرس شغلی وفرسودگی شغلی اعضای هیئت علمی دانشگاه اصفهان.فصلنلمه روانشناسی.134:133-115.

    احمدی ن.1380.بررسی میزان ونحوه گذران اوقاتفراغت دانش آموزان دختروپسرمتوسطه قم درسال تحصیلی 80-79. شورای تحقیقات سازمان آموزش وپرورش استان قم.صص139،138،28،22،19.

    ادریسی ا. رحمانی خلیلی ا. حسینی امین ن.1391، سرمایه فرهنگی خانواده وذائقه فراغتی دانشجویان با رویکردنظری بوردیو( موردمطالعه:دانشجویان دانشگاه تهران). فصلنامه جامعه شناسی مطالعات جوانان بهار 1391 2(5)27-50 سال دوم شماره پنجم.

    اردلان ف.1365.جامعه شناسی اوقاتفراغت(جزوه درسی)تهران، دانشکده علوم اجتماعی.دانشگاه تهران، ص34-35.

    اسدی ع.1352.تعاریف فراغت و، دیدگاه های آن، سمینار ملی رفاه اجتماعی.22-18اسفند1352کمیته گذران اوقاتفراغت. سازمان برنامه بودجه..ص27.

    آقایوسفی ع،علی پور ا،داودیفرا.1386.تاثیر مقابله درمانگری بر فرسودگی شغلی مدرسان کنسرواتوارتهران.فصلنامه تازه های روانشناسی صنعتی /سازمانی،12: 83-78

    امیرتاش م. 1383 . فوق برنامه واوقات فراغتباتاکید بر فعالیت های ورزشی در دانشگاه تربیت معلم تهران از دیدگاه مدیران عضای هیات علمی وکارکنان ان .فصلنامه المپیک ،2: 23-11.

    بیوک آقازاده ب.1385. بررسی نحوه گذران اوقاتفراغت دانشجویان پیام نور مشکین شهر دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم وتحقیقات، ص18.

    پاپلی یزدی م.1385. گردشگری ماهیت ومفاهیم، تهران، انتشارات سمت،275صفحه.

    پورطاعی ع. 1352.چگونگی گذراندن اوقاتفراغت نوجوانان مشهد. انتشارات دانشگاه مشهد.ص17.

    تند نویس ف. 1380. جایگاه ورزش در اوقاتفراغت زنان ایرانی، نشریه حرکت دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، شماره 12.ص87.

    تند نویس ف.1375. بررسی گذران اوقاتفراغت دانشجویان دانشگاههای سراسرکشور با تاکید بر فعالیت های ورزشی رساله ی دکترا، دانشکده نربیت بدنی، دانشگاه تهران.صص118،115.

    تند نویس ف.1378. جایگاه ورزش در اوقاتفراغت دانشجویان کشور، نشریه حرکت، دانشکده تربیت بدنی وعلوم ورزشی، سال اول، شماره 2.ص5.

    تورکیلدسن ج.1382. اوقاتفراغت و نیازهای مردم، ترجمه: عباس اردکانیان وعباس حسنی.تهران. انتشارات نور بخش،192صفحه.

    توکلی ر، سنایی نسب ه، کریمی ع، نوع پرست م، 1385.فعالیت جسمانی و عوامل موثر بر ان درکارکنان یک مرکز نظامی ایران.مجله پژوهش و سلامت، 2: 42-31.

    جلالی فراهانی م. 1390.مدیریت اوقاتفراغت وورزشهای تفریحی ، انتشارات دانشگاه تهران،چاپ پنجم، 221صفحه.

    خمرنیا م،تورانی س،محمدی ر.1389.بررسی تاثیر ابعاد سرمایه اجتماعی بر فرسودگی شغلی درپرستاران زن بیمارستان هاشمی نژاد.مجله پزشکی هرمزگان،33: 217-209.

    داروی م. 1375. بررسی نحوه گذراندن اوقاتفراغت استادان دانشگاههای شهر اصفهان.مقاله کارشناسی ارشد برنامه ریزی مدیریت اموزشی،دانشگاه ازاد اسلامی واحد خوراسگان.

    دهخدا ع. 1377.لغت نامه، جلد یازدهم، انتشارات وچاپ دانشگاه تهران، ص17020.

    دو مازیه ژ.1352. زمان فراغتاز دیدگاه تاریخی و جامعه شناسی ترجمه م آدینه، مجله فرهنگ و زندگی، شماره 12، ص19.

    دیبایی پ.1371. شناخت جهانگردی،.تهران، انتشارات دانشگاه علامه طباطبایی. تهران،109صفحه.

    رضوانی ع. 1379. جغرافیا وصنعت توریسم.تهران. انتشارات دانشگاه پیام نور،225صفحه.

    روشن م،1390.مقایسه تغییرات شاخص های فیزیولوژیک کارکنان واجد فرسودگی شغلی بعد از خواندن متن انسی. .فصلنامه تازه های روانشناسی صنعتی/سازمانی،8: 59-51.

    زارع م،1392. مقایسه نحوه گذران اوقاتفراغت دانش آموزان پسردوره متوسطه شهری و روستایی استان یزد باتأکیدبر فعالیت های ورزشی. مقاله کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی،دانشگاه ازاد اسلامی واحد خوراسگان.ص 11.

    ساروخانی ب. 1375.درآمدی بردایره المعارف علوم اجتماعی.تهران:انتشارات كیهان، دوجلدی، ص765.

    سازمان ملی جوانان. 1383. تدوین راهبردهای ملی گذران اوقاتفراغت جوانان، جلدوم، معاونت مطالعات وبرنامه ریزی دفتر مطالعات و تحقیقات،436صفحه.

    سازمان ملی جوانان.1387.سیمای جهانی گذران اوقاتفراغت. معاونت مطالعات و تحقیقات.ناشر: سازمان ملی جوانان.

    سخایی د.1383.بررسی نحوه گذراندن اوقاتفراغت دانش آموزان دوره راهنمایی ومتوسطه شهرستان فریدن درسال تحصیلی83-82 شورای تحقیقات.سازمان آموزش وپرورش استان اصفهان، صص9-12، 120-123 .

    سلطان حسینی م، نادریان م.1382. اوقاتفراغت درمباحث جامعه شناسی ورزشی. ماهنامه ورزش وارزش،. معاونت تربیت بدنی وتندرستی وزارت آموزش وپرورش،.تهران. شماره 169، ص22-18.

    شاهنده د. 1383. برنامه ریزی و مدیریت گذران اوقاتفراغت، وزارت کشور، دفتربرنامه ریزی ها و آموزش شوراها.ص10-9.

    شهیدی م. 1382. بررسی سهم ورزش در گذران اوقاتفراغت دانش اموزان دختر و پسر دوره متوسطه شهر قم: شورای تحقیقات سازمان آموزش وپرورش استان قم. صص102-106، 26،22،21.

    شورای عالی جوانان، سازمان ملی جوانان. 1376.چگونگی گذران اوقاتفراغت نوجوانان وجوانان درفصل تابستان.تهران، دبیرخانه شورای عالی جوانان،622صفحه.

    شیرعلی م.1383. اصول ومبانی تربیت بدنی وورزش، جزوه درسی،دانشگاه آزادواحدمبارکه،صص3-4.

    صدا و سیمای مركز تبریز. 1365. نحوه گذراندن اوقاتفراغت جوانان شهر تبریز.ص56-63.

    ضعیمی محمدی ش،اصغرزاده حقیقی س.1390. بررسی ارتباط استرس شغلی و فرسودگی شغلی درپرسنل پرستاری.مجله علمی دانشکده پرستاری و مامایی همدان، 19(3):شماره مسلسل 76.

    عاشورپور ح. 1377. بررسی چگونگی پرداختن به اوقاتفراغت بین دانش آموزان پسرپایه سوم متوسطه شهری گیلان و تعیین عوامل موثر برآن، مقاله کارشناسی ارشد مدیریت آموزشی.ص41.

    عظیمی م.1375.بررسی نحوه گذران اوقاتفراغت دانش آموزان راهنمایی ومتوسطه شهر ابرکوه.طرح پژوهشی اداره کل آموزش وپرورش استان یزد.، ص20.

    فرج اللهی ن.1373.بررسی جایگاه تربیت بدنی درگذران اوقاتفراغت دانشجویان دختر دانشگاه تهران، مقاله کارشناسی ارشدتربیت بدنی وعلوم ورزشی. دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه تهران. ص37-39-40.

    فلسفی م.1344.جوان از نظر عقل واحساسات. انتشارات هیئت نشر معارف اسلامی. قم. دوجلدی، 480 صفحه.

    قدیمی ر.طباطبایی ،س.1385.میزان سندرم فرسودگی شغلی دربین معلمان وکارکنان آموزش و پرورش و رابطه آن با عوامل جمعیت شناختی. فصلنامه مشاوره شغلی و سازمانی،72:80-74.

    کریمیان ج، شکرچی زاده اصفهانی پ، افشار م.1389.نحوه گذراندن اوقاتفراغت کتابداران شهر اصفهان با تاکید بر نقش تربیت بدنی و ارتباط آن با سلامت.مدیریت اطلاعات سلامت،7: 621-612

    کوشا فر ع.1374. فراغتوتندرستی، مقاله پژوهشی درسمینارتربیت بدنی وزارت فرهنگ وآموزش عالی. اداره کل تربیت بدنی.تهران.

    گودرزی م، اسدی ح.1379.تحلیل میزان ونوع فعالیت های فراغتی وورزشی استادان دانشگاه تهران، مجله حرکت شماره 4، ص19.

    لطیفی غ. 1384. سیمای جهانی اوقاتفراغت جوانان، تهران، سازمان ملی جوانان.ص84.

    مجلس شورای اسلامی.1383.تصویب برنامه چهارم توسعه اقتصادی-اجتماعی-فرهنگی جمهوری اسلامی ایران.سایت اختصاصی مجلس شورای اسلامی.

    محسنی م. 1379..بررسی آگاهی ها، نگرش هاورفتارهای اجتماعی- فرهنگی درایران. تهران:دبیرخانه شورای فرهنگ عمومی كشور.ص132-146.

    محمدی م ،شهلایی،ج،افشاری،م،فرید فتحی،ا.1391بررسی نقش تفریحات ورزشی بر پدیده فرسودگی شغلی کارمندان شرکت کننده درورزش های همگانی شهر تهران.فصلنامه مشاوره شغلی و سازمانی،22:88-74

    مطهری ا. 1379.بررسی میزان ونحوه گذران اوقاتفراغت جوانان شهرقم. اداره كل ارشاداسلامی استان قم، ص25.

    مظفری ا .1381. نحوه گذران اوقاتفراغت دانشجویان دانشگاه آزاداسلامی کشوربا تاکید بر فعالیت های ورزشی، فصلنامه المپیک، سال دهم، شماره.1ص117.

    معین م.1371.فرهنگ فارسی، جلد دوم، انتشارات امیر کبیر.تهران.ص2504.

    مكی م.1381.بررسی نحوه گذران اوقاتفراغت دانش آموزان پسر متوسطه ناحیه 2یزد.مقاله كارشناسی ارشد مدیریت آموزشی،یزد، مركز آموزش مدیریت دولتی استان یزد، ص22،21،3.

    منتظرغیب ط،کیخانژاد م.1391.رابطه مولفه های فرسودگی شغلی و تیب های شخصیتی جان هالند درمیان معلمان و مدیران مدارس ابتدایی.فصلنامه مشاوره شغلی وسازمانی،10: 104-92

    موسوی پور س،رفیعی م،سیفی م،غریبی ف.1386. رابطه فرسودگی شغلی با سلامت روانی درکارکنان دانشگاه اراک و دانشگاه علوم پزشکی اراک.مقاله کارشناسی ارشد.دانشکده علوم انسانی دانشگاه اراک.

    میر واسع ط. 1390. بررسی شیوه های غنی سازی اوقاتفراغت دانش آموزان دوره متوسطه استان گیلان.صص 175-180،12،32،64.

    میرهاشمی م، شکری ب، قائد محمدی م.1386.مدت و نحوه گذراندن اوقاتفراغت کارکنان اداری دانشگاه آزاد.فصلنلمه دانش و پژوهش در علوم تربیتی،سال چهارم،13: 64-72.

    هاشمیان ف. 1382. اوقاتفراغت رشد یا انحطاط.ماهنامه آموزشی تربیتی پیوند : شماره 285 ص 47

    Burke, R. J.& Richardson , A.M. (2000)Psychological burnout in organizations . In R.T. Golembiewski (Ed.), Handbook of organizational behavior. (2nd ed:pp. 347-368). New York Marcel Dekker.

    Chen et al.2011. The Correlates of Leisure Time Physical Activity among an Adults population from Southern Taiwan. Available from:http://www.biomedcenteral.com/ publications And Research/StatementsOnMonetaryPolicy/index.html [Accessed 6 /3/2012].

    Cortis, N., Sawricar, P., & Muir, K. (2007). Participation in Sport and Recreation by Culturally and Linguistically Diverse Women. Social Policy Research Centre. 4/07: 4-6. University of New South Wales.

    Gordon, M.(2002). Work-related stress and occupational burnout in aidsoregivers:test of a coping modle whth nurses providing aids car , magazine

    Gordon, M.(2002). Work-related stress and occupational burnout in aidsoregivers:test of a coping modle whth nurses providing aids car , magazine

    Kjonniksen، L, Torsheim ،T&Bente، W.2008. Tracking of leisure-time physical activity during adolescence and young adulthood: a 10-year longitudinal study .Available from:http://www.igbnpa.org/content/5/1/69./publicationsAndResearch/StatementsOn MonetaryPolicy/index.html [Accessed 6 /3/2012].

    Lieter, M. P & Maslash, c. (1988).the impact of interpersonal environmenton burnout and organization commitment. journal of organization behavior, 9, 297-308

    Maslach, C., Schaufeli, W. B., & Leiter, M. P.(2001) Job burnout. Annual Review of P sychology,52.397-422

    Mc Murray JE, Linzer M, Konrad TR(2000). The work lives of women physicians r results from the physician work life study. The SGIM Career Satisfaction study group. J Gen Inter Med; 15:372-80Walls Jr. JA, R, Calister

    Mckenzie, Tl., Marshall, SJ., Sallis, JF. & Conway, Tl. 2000. Time physical activity in school Environment:An abservational Liesure study using SopLy. Preventive Medicine.30,(1): 70-8.

    Scheerder, J. & Vos, S. (2011). Social Stratification in Adults Sports Participation from a Time-Trend Perspective: Results from a 40-Year Household Study. European Journal for Sport and Society. 8(1/2): 31-44.

    Ying ,C.Ren,H.Sheng,H.(20013).Releashiion Sheaps Among Adolescents Liesure Motivation ,Liesure Involment ,and Liesure Satisfastion :A Structural Equation Model .Sustial Andacators Research.Volume 110 ,Assure 3 pp187-199.

    قیمت فایل: 15,400 تومان

    پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

    پرداخت و دانلود

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

download (1)



مشاهده پست مشابه : مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره سازگاری اجتماعی
sam
بازدید :391
دوشنبه 18 تير 1397زمان :23:21
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

پاورپوینتبررسی نور پردازی در گالری ها و موزه ها

  • پاورپوینت بررسی نور پردازی در گالری ها و موزه ها

    دید کلی :

    پاورپوینتبررسی نور پردازی در گالری ها و موزه ها در 22 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت ppt

    توضیحات کامل :

    پاورپوینتبررسی نور پردازی در گالری ها و موزه ها در 22 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت ppt

    فهرست مطالب:

    معرفی
    نورپردازی گالریو موزه به سه بخش تقسیم می شود
    ملاحظات حفاظتی
    نورپردازی مصنوعی در گالریها و موزه ها
    عناصر نورپردازی اجسام در موزهها
    منابع نور
    رفلکتور
    فیلتر
    فیلتر پخش کننده
    لنز خنثی کننده
    فیبر نوری
    مزایای آن برای طراح
    نتیجه گیری

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

download (1)



مشاهده پست مشابه : پاورپوینت بررسی نور پردازی فضاهای اداری
sam
بازدید :408
سه شنبه 5 تير 1397زمان :22:04
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

پاورپوینتانواع استراتژی و استراتژی در عمل،

  • پاورپوینت انواع استراتژی و استراتژی در عمل،
    پاورپوینت انواع استراتژی و استراتژی در عمل،دسته: مدیریت
    بازدید: 5بار
    فرمت فایل: pptx
    حجم فایل: 408 کیلوبایت
    تعداد صفحات فایل: 92

    این پاورپوینتدر مورد انواع استراتژی و استراتژی در عمل در 92 اسلاید کامل با افکت مناسب و شامل انواع استراتژی و استراتژی در عمل،استراتژی در عمل،تعاریف استراتژی،استراتژیهای یكپارچه‌ساز،استراتژی تنوع‌گرایی همگون ،انواع استراتژی،استراتژی تنوع‌گرایی افقی ،استراتژیهای تدافعی،استراتژی مشاركت،استراتژی كاهش،استراتژی واگذاری،فرآیند مدیریت استراتژیك،الگوی ج

    قیمت فایل فقط 8,000 تومان

    خرید

    این پاورپوینتدر مورد انواع استراتژی و استراتژی در عمل در 92 اسلاید کامل با افکت مناسب و شامل: انواع استراتژی و استراتژی در عمل،استراتژی در عمل،تعاریف استراتژی،استراتژیهای یكپارچه‌ساز،استراتژی تنوع‌گرایی همگون ،انواع استراتژی،استراتژی تنوع‌گرایی افقی ،استراتژیهای تدافعی،استراتژی مشاركت،استراتژی كاهش،استراتژی واگذاری،فرآیند مدیریت استراتژیك،الگوی جامع مدیریت استراتژیک ، و...ومنابع می باشد

    قسمتی از متن:

    بیش از 90 درصد از استراتژیها با شكست مواجه می شوند و از دستیابی به اهداف اساسی خود باز می مانند (1). در بسیاری از موارد علت این امر ضعیف بودن استراتژی و ایده های نهفته در آن نیست. استراتژی های ارزشمند بی شماری در مرحله پیاده سازی با مشكل و شكست روبــــــرو می شوند. اصولاً چالشهای اساسی مدیریت استراتژیك بیش از مرحله تدوین در اجرای استراتژی ها نهفته است. اجرای استراتژی مرحله تبدیل حرف به عمل است و این امر به لحاظ گستردگی ابعاد كار و تعدد عوامل بازدارنده، از پیچیده ترین و ارزشمندترین قابلیتهای سازمانی به شمار می آید. در فقدان چنین مهارتی، فرآیندهای متنوع و جذاب برنامه ریزی استراتژیك در حد یك بازی فكری تنزل خواهد یافت، چرا كه استراتژی بدون پیاده شدن قادر به تغییر وضع سازمان نیست.

    برای توضیح چرایی شكست استـــراتژی ها، مطالعات زیادی انجام گرفته و علل متعددی نیز برای آن ذكر شده است. از دیدگاه سیستمی یك دلیل اصلی برای این مسئله شكاف بین لایه استراتژیك و لایه عملیاتی درسازمانهاست (2). در اثر این شكاف اقدامات عملی و تصمیم گیریهای روزمره از جهت گیری استراتژیك سازمان منفك شده و در مسیر متفاوتی (و بعضاً متضادی) جریان می یابد (نمودار 1).

    مقاله چگونه استراتژیرا در عمل پیاده كنیم

    استـــراتژی توان خود را از هماهنگی و هم افزایی فعـــــالیتها و منابع در راستای چشم انداز می ستاند و استقلال لایه عملیاتی از لایه استراتژینه تنها مانع پیاده سازی استراتژی می گردد، بلكه فعالیتها و برنامه های سازمان را نیز از همسویی و هم افزایی محروم می كند.

    جای تعجب است كه باوجود این، تلاشهای فكری و علمی تا امروز، بیشتر به ارائه متدولوژی ها و ابزار تدوین استراتژیمتوجه بوده است تا پیاده سازی آن. در كتابهای آكادمیك مدیریت استراتژیك در فصلهای مربوط به پیاده سازی استـراتژی عموماً به توصیه هایی در این خصوص بسنده شده است (برای مثال به كتابهای مدیریت استراتژیك FRED DAVID، PEARCE ROBINSON وTHOMPSON رجوع شود). از سوی دیگر، هیچیك از الگوهای معدودی كه برای این زمینه توصیه می شود، پوشش كاملی برروی موضوعهای مرتبط با پیاده سازی استراتژی ارائه نمی كنند.

    رشته آكادمیك دیگری كه در این زمینه كمك كننده به شمار می آید راهبری(LEADERSHIP) سازمانی است كه هر چند اصول والگوهای آن در پیاده سازی استراتژیمفید و موثر تلقی می شود ولیكن هیچكدام به تنهایی قادر به پاسخگویی كامل به مسائل ظریف حركتهای استراتژیك نیستند. این شرایط برای سیاستهای سازمانی و تبدیل آن به عمل نیز صادق اس

    استراتژیعبارت است از: هنر خلق جایگاه برتر برای یك شركت . (مارکیدز)

    استراتژیامر ی است مربوط به جایگاه سازمان درمیدان‌های رقابتی ( گروه مشاورین بوستون)

    استراتژی یك برنامه نیست، بلكه یك طرز نگرش است كه اساس آن را تشخیص فرصت‌های اساسی و دستیابی به منافع نهفته دراین فرصت‌ها تشكیل می‌دهد. (گری هامل )

    nاستراتژی تعیین کننده مسیر حرکت آتی سازمان ها است و مشخص می کند چه محصولی درکدام بازار ها عرضه شود و چگونه ؟

    nبه عبارت دیگر استراتژیتعیین می کند که:

    n1- چه؟( اهدافی باید محقق شود؟)

    n2- کجا؟(روی کدام صنایع وبازار- محصول ها باید تمرکز کرد؟)

    n3- چگونه؟(مزیت های رقابتی مورد نیاز ،نحوه تخصیص منابع،...)

    üبیش از ۹۰ درصداز استراتژیها باشكستمواجه می شوند وازدستیابی به اهداف اساسی خود بازمی مانند

    üبیش از 70 درصد علت شكست استراتژیها در مرحله پیاده سازیآنها نهفته است.

    ü دو دلیل عمدهبرای این مشكل اساسی وجود دارد:

    1.اول اینكه سازمانهامعمولاً با قابلیتهای مدیریتی اداره می شوند . حال آنكه پیاده سازی استراتژیبیش از آنكه نیازمند مدیریت باشد نیازمندراهبری است.

    2.دلیل دوم این امرشكافی است كه بین لایه استراتژیك (راهبری) ولایه عملیاتی (مدیریتی) سازمانهاوجود دارد .

    قیمت فایل فقط 8,000 تومان

    خرید

    برچسب ها : انواع استراتژی و استراتژی در عمل،استراتژی در عمل،تعاریف استراتژی،استراتژیهای یكپارچه‌ساز،استراتژی تنوع‌گرایی همگون ،انواع استراتژی،استراتژی تنوع‌گرایی افقی ،استراتژیهای تدافعی،استراتژی مشاركت،استراتژی كاهش،استراتژی واگذاری،فرآیند مدیریت استراتژیك،الگوی جامع مدیریت استراتژیک ،

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

download (1)



مشاهده پست مشابه : پاورپوینت مدیریت دولتی و مبانی فلسفی تئوری های مدیریت در تئوریهای مدیریت پیشرفته،
sam
بازدید :454
شنبه 2 تير 1397زمان :21:36
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

تغییر عکس فولدرهادر ویندوز ۷

  • تغییر عکس فولدرها در ویندوز ۷

    تغییر عکس فولدرهادر ویندوز ۷ کار بسیار آسانی است. در این مقاله خواهیم دید که چگونه می‌توان عکس فولدرها را در ویندوز ۷ تغییر داد:

    چگونه می‌توان عکس فولدرها را در ویندوز ۷ تغییر داد

    ۱. ویندوزاکسپلورر را باز کنید و بر روی فولدری که می‌خواهید عکسی بر روی آن اضافه کنید یا عکس آن را تغییر دهید راست کلیک کنید و گزینه Properties را انتخاب کنید.

    ۲.وارد تب Customize شوید.

    تغییر عکس فولدرها در ویندوز ۷

    ۳.در زیر تب Customize، در قسمت Folder Pictures، بر روی دکمه Choose File کلیک کنید و عکسی را که می‌خواهید به عنوان عکسفولدر تعیین شود را پیدا کرده و انتخاب کنید.

    تغییر عکس فولدرها در ویندوز ۷

    ۴.بعد از اینکه عکسمورد نظر خود را انتخاب کردید، بر روی دکمه Apply کلیک کنید تا عکس انتخاب شده به عنوان عکس فولدر جاری انتخاب شود.

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

download (1)



مشاهده پست مشابه : غیرفعال کردن یا حذف گزینه Log Off در منوی استارت ویندوز ۷
sam
بازدید :403
جمعه 25 خرداد 1397زمان :19:18
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

تغییر ساعت کاری ادارات در تابستان| ساعات کاری ادارات در تابستان تغییر میکند

  • تغییر ساعت کاری ادارات در تابستان | ساعات کاری ادارات در تابستان تغییر میکند

    تغییر ساعت کاری ادارات | ساعات کاری ادارات در تابستان تغییر میکند

    تغییر ساعت کاری ادارات در تابستان: تابستان و گرمای آن که گاه
    بسیار طاقت فرسا نیز می شود ، نه تنها سخت ، بلکه پر هزینه و پر
    مصرف نیز هست.

    به همین منظور ، با تصویب مصوبه ای در هیات دولت ، با تغییرساعات
    کار ادارات

    و دستگاه های اجرایی به منظور مدیریت بهینه مصرف انرژی در تابستان
    موافقت شد.

    ساعات کاری اداراتدر کدام استان ها تغییر میکند؟

    به استانداران درتمامی شهرهای استان های هرمزگان، خوزستان، بوشهر
    و سیستان و بلوچستان

    و نیز شهرستان های استان های دیگر که دمای بالاتر از ۴۵ درجه
    دارند، اجازه داده شد

    بنا بر تشخیص شرکت های توزیع نیروی برق، ساعاتشروع و پایان کار
    اداراتو دستگاه های مشمول را تغییر دهند.

    ساعات کاری اداراتدر استان های بسیار گرم چگونه است ؟

    ساعات کاری اداراتاین استان ها و شهرستان های بسیار گرم ، از
    ساعت ۶:۳۰ صبح تا ۱۳:۳۰ تغییرمیکند.

    تا کارمندان در ساعاتابتدایی صبح با گرمای کمتری مواجه شده و در
    اوج گرمای هوا درمنزل هایشان حضور داشته باشند.

    همچنین کلیه دستگاه های اجرایی مکلف شدند در فصل تابستانبه نحوی
    درمصرف انرژی برق

    مدیریت کنند که مصرف آنها نسبت به مدت مشابه درسال قبل حداقل ۱۰
    درصد کاهش یابد.

    همچنین درسبزپندار بخوانید :

    ساعت کاری اداراتدر ماه رمضان ۹۷
    | ساعت کاری اداراتدر ماه رمضان ۹۷ چگونه است ؟

    اردشیر زاهدی | مقاله اردشیر
    زاهدی درنیویورک تایمز و حمله به ترامپ و سیاست او علیه
    ایران

    http://www.sabzpendar.com/saat-kar-edarat-tabestan-97/

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

download (1)



مشاهده پست مشابه : سریال ممنوعه | دانلود سریال ممنوعه ( تمام قسمت ها ) با لینک مستقیم و کیفیت عالی
sam
بازدید :400
پنجشنبه 24 خرداد 1397زمان :7:51
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

مرکز دانلود فایل نگارا | پاورپوینتفرم بنا در تنظیم شرایط محیطی

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

download (1)



مشاهده پست مشابه : پاورپوینت پل خشتی لنگرود
sam
بازدید :433
چهارشنبه 23 خرداد 1397زمان :13:53
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

پاورپوینتمدیریت نسبتها (فصل هفتم کتاب بهره وری و تجزیه و تحلیل آن در سازمانها تألیف شهنام طاهری)

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

download (1)

all thing



مشاهده پست مشابه : جوشکاری و اصول بازرسی جوش
sam
بازدید :399
دوشنبه 21 خرداد 1397زمان :13:51
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

نگاروبلاگسيستمي است قدرتمند كه به شما اين امكان را ميدهد تا بتوانيد به سادگي وبلاگشخصي خود را ساخته و به انتشار محتواي خود بپردازيد . ثبت وبلاگ در سيستم ما به صورت رايگان مي باشد و شما ميتوانيد به سادگي وبلاگ مورد نظر خود را ايجاد نمائيد. از امكانات سيستم ما ميتوان به موارد زير اشاره كرد: :

»اختصاص یک آدرس اینترنتی ( http://Yourname.negarablog.ir)
»امكان ايجاد وبلاگبه صورت كاملا رايگان و بدون نياز به هيچ هزينه
»محيطي جذاب و كاربر پسند و ساده جهت راحتي اعضاء
»ویرایشگر قدرتمند تحت وب جهت انتشار محتوي مورد نظر
»امكان ايجاد ويرايش و انتخاب قالب هاي گوناگون متناسب با نوع محتوي شما
»امكان دسته بندي محتوي بر اساس موضوعات مختلف
»امكان ارسال دو مرحله اي مطالب به صورت ادامه متن
»امكان دريافت نظرات بازديد كنندگان وبلاگشما
»امكان تعيين نحوه دريافت نظرات بازديد كنندگان
»امكان تائيد نظرات خوانندگان و بازديد كنندگان وبلاگشما
»امكان ارسال تصوير وبلاگو انتشار توضيحاتي در مورد وبلاگ
»ايجاد لينك هاي مجزا براي هر يك از ارسال هاي شما
»امكان ثبت لينك دوستان و نمايش آنها
»امكان بک آپگیری و تهینه نسخه پشتیبان از وبلاگ
»سیستم rss خوان برای دریافت مطالب دیگر سایتها و وبلاگها
»و ...

all thing



مشاهده پست مشابه : ساخت وبلاگ رایگان در نگارا بلاگ
درباره ما
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
آرشیو
خبر نامه


معرفی وبلاگ به یک دوست


ایمیل شما :

ایمیل دوست شما :



چت باکس




captcha


پیوندهای روزانه
  • آرشیو لینک ها
آمار سایت
  • کل مطالب : 178
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 3
  • بازدید امروز : 94
  • بازدید کننده امروز : 93
  • باردید دیروز : 150
  • بازدید کننده دیروز : 150
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 1262
  • بازدید ماه : 2398
  • بازدید سال : 12307
  • بازدید کلی : 131413
کدهای اختصاصی